Dagsdrink som inte förstör mina tänder / skjuter upp min socker [stängt]

2

Jag har denna konstiga sak där jag tycker det är väldigt svårt att dricka fortfarande vatten, eftersom det skrämmer mig att göra det (ja jag vet att det inte är så meningsfullt men bära med mig) så jag dricker allt annat än . Så för att sänka mat varje dag dricker jag koks, kolsyrade vatten, öl och speciellt juicer. Nu klagar min tandläkare inte till något slut att detta är dåligt för mina tänder och hon hotar även att inte behandla mig om jag inte rätta till grunden. Vilket jag förstår 100%. Men under tiden måste jag dricka något , så ...

Jag dricker knappt cola eftersom det är extremt söt och surt vilket är hemskt för emaljen (och kan inte vara bra för min allmänna hälsa heller). Så jag bytte till mousserande vatten (svampdrycker gå ner lätt, vatten eller på annat sätt av någon anledning) men det är dåligt för dina tänder också. Fruktjuice är inte heller bra. (anteckningar citat, saker från affären är inte riktigt juice, det är nog mer som sugary vatten). Te är varmt och i alla fall är det meningen att det hade haft efteråt, så det är också bra.

Så, min fråga är att det finns någon dryck alls förutom fortfarande vatten som kan ha varje dag som inte kommer att förstöra tänderna och / eller få mig dödad tidigare än nödvändigt? Helst något som kan köpas, men jag är inte sååå lat att jag inte kommer att förbereda mig själv om jag måste.

EDIT : Den främsta anledningen till att jag frågar detta är att jag inte riktigt kan dricka vanligt vatten. som i, det kommer sällan upp när jag försöker dricka det (men bara om det är rent vatten och bara när jag inte är 1000% törstig) (ja det är konstigt). Det är inte riktigt att jag är beroende av socker och jag vill slå av den.

    
uppsättning user35146 26.04.2015 17:18

2 svar

2

Har du provat smaksättningstillstånd / lågfrisvatten? Det finns så många fler alternativ än citronjuice!

  • Gurka : En tunn skiva eller två per glas eller använd en peeler och dumpa några långa, tunna remsor i en kruka. Ser cool ut också.
  • Lim eller Citron : Samma som med gurka - och mindre sur än saften.
  • Örter som en kvist mint eller citronbalsam. Låt det "branta" lite, som du skulle göra för solte eller "muddle" dem som en mojito.
  • Blommor om du kan få händerna på giftfria, organiska ämnen. Elderbär, lavendel och rosenblommar kommer ihåg.
  • Frukt som bär eller äpplen är inte helt syrafria, men om de används inom förnuftet bör de mestadels vara ofarliga. De är bra för "övergången" från juice till vatten, eftersom du kan börja med juice-vattenblandningar, så minska gradvis juiceinnehållet. Om du använder bär, krossa dem försiktigt för att släppa lite juice.

Eller mix-and-match: gurka-mint eller citronbalsam-lime, vad du än vill.

Och naturligtvis är de flesta örtteor verkligen läckra kalla och kan förberedas i förväg - men håll dig borta från de "röda" som hibiskus, eftersom de kan vara ganska sura.

    
svaret ges 26.04.2015 18:10
1

Nästan alla saker du kan köpa är socker, så du kanske måste göra saker själv, om du inte är en kaffedriker.

Jag hittade vanligt vatten för att få lite att vänja sig vid när man ger upp läsk, men att ha det väldigt kallt hjälper det. Du kan också skära fruktjuicer med vatten (ca 50/50) för att minska den totala mängden socker, eftersom du väger dig själv av socker.

Personligen är min huvudsakliga dryck dessa dagar osläckt iste. Tyvärr, som jag sa att börja - nästan alla flaskor är sötade (ibland med nollkalori sötningsmedel, som jag undviker eftersom de flesta har en otäck eftersmak, och det finns några studier som tyder på att de får dig att äta mer totala kalorier).

Jag har tagit för att göra det i kylskåpet, eftersom du har ett längre fönster för att hantera det - ta bara några tepåsar och lägg dem i en behållare (jag använder en stor (4c) glasmätskål ), topp med vatten och lämna i kylskåpet i 8-16 timmar. Jag gör det extra starkt (6 påsar för 4 c. Vatten) och späd sedan det i en kruka.

Du kan göra sol te , men det är ganska oförsonligt i sin tidpunkt - någonstans runt 10 timmar, du börjar läcka ut några av de bittra smakerna i teet, vilket gör det otänkbart enligt min åsikt.

Om du är i rush - bara mikrovågsugn en kopp vatten, lägg tepåsan i en minut eller två, häll sedan över isen. Om du går igenom mycket av det, gör Kaffe och några andra företag "isteverk" som i princip bara värmer upp vatten något och häll det över te. De är enklare att använda om du kan hitta en plats som säljer "teckensna" för familjen.

Och om det ens är för mycket arbete ... försök en pressa citron eller lime i ditt vatten för att göra det mer tilltalande.

    
svaret ges 26.04.2015 17:36