Jag letar efter typer av alkoholer som har minst kolhydrater. Jag letar efter mer av en rangordning än bara en enda, eftersom det skulle vara ren ande, eller hur?
Den allmänna idén är att veta vad man ska välja över vad när jag vill begränsa kolhydrater och ta en drink.
För att göra det mer som ett mätbart kriterier skulle jag säga att jag vill bli lika full så att den mängd dryck som jag behöver konsumera skulle variera.
Alla destillerade sprit har inga kolhydrater alls. Vodka, whisky, vad som helst. Endast alkohol, vatten och aromatiska föreningar kan stiga spiralen i en destillationsprocess.
Så en standard alkoholandel (10 g etanol) från en destillerad anda har 0 gram kolhydrat.
Korrekt framställd bordsvin ska inte heller betona kolhydrater, eftersom alla druvmjölkarna bör jäsas. Ibland räknas ämnen som inte känns igen i en mat till kolhydrater, det är vad en källa påstår görs med vin.
Sedan finns det gott efterrättvin där du har 3-4 gram kolhydrater per 10 gram etanol (70-100 ml beroende på vin), eftersom det har mer socker. Jag hittade inte information om starkt vin, men eftersom de har mer alkohol än sött efterrättvin och förmodligen ungefär lika mycket socker, är det ungefär samma eller något mindre.
I öl, förvänta något som 7-8 g kolhydrater per 200 ml (jag antar en genomsnittlig ABV på 5%). En stor jämförelse av amerikanska öl ges här
Jag kan inte hjälpa dig med likörer, de är vanligtvis infusioner av växter i destillerad alkohol men kan ha socker och andra saker tillagda. Det beror på recept.
Om du funderar på det, är tanken att undvika söt och sugerös - så gin, vodka, whisky etc med en diet soda mixer kommer att slå något annat för låg carb.
Medan etanol inte är en kolhydrat, skulle jag överväga effekten av alkoholen själv. Om ditt mål är att undvika viktökning i samband med kolhydrater, skulle jag föreslå att alkoholen själv är mer signifikant. Medan kolhydrater åtminstone ger energi, är alkohol mycket dåligt metaboliserad.
Läs andra frågor om taggar alcohol low-carb Kärlek och kompatibilitet Skor Gear 12 Stjärntecken Grunderna