Ta bort infälld belysningsburk

Jag försöker ta bort en infälld belysningsarmatur (se bilden nedan). Denna fixtur installerades i taket för ett nytt tillägg 1993 och jag tror att det därför är en "fixtur av nybyggnad" snarare än en retrofit.

Jag hittade liknande trådar som tyder på att lösningen är att dra trimmen hårt och vrid samtidigt. Jag har provat detta och passformen flyttar en 1/4 tum bort från gipset men inte längre. Resultatet är detsamma när de 3 små metallflikarna på insidan av burken trycks in. Jag tror att det här är en Lightolier-montering men jag har inte modellnumret. Det kan säkras till balkarna med en ram, men jag tror att det fortfarande skulle vara möjligt att ta bort burken själv?

Jag skulle vara väldigt tacksam för några förslag på hur man tar bort det utan att använda metallklippare!