En läkare skulle bäst svara på vad man ska göra för ett visst tillstånd som det som kan hjälpa till med vissa, kan göra saker värre för andra. Verkligen rådfråga din läkare. Under tiden kan jag erbjuda generellt råd.
Saker att överväga när man blir sjuk i ett plan:
- Har du en medicinsk handy, på det personliga föremålet eller på framsidan som du håller under sätet framför dig. Om du behöver lite vatten, för att ta dem, har nästan alla plan en ringknapp, antingen över sätet eller på armstödet. När jag köper, köper jag också tuggbar medicin så att jag kan ta dem utan att vänta, eftersom du kanske måste vänta flera minuter för att personalen ska kunna svara. Inte alla är tillgängliga i tuggbar form men jag har lite för mageproblem och allergi.
- Andas långsamt och djupt. Öppna luftventilen ovanför din plats så mycket som möjligt vilket är det enda sättet att luften kommer att känna sig fräschare på planet.
- Drick ofta, vatten eller juice, för att vara hydratiserad med karbonering vilket kan få människor att känna sig värre.
- För illamående hölls vissa smaker och lukt. Du kan bära med dig några kanderade ingefära eller ingefära chews men jag tycker att salt saker tenderar att fungera bättre för mig. Gum kan också hjälpa till eftersom det ger lite fukt medan du tuggar den.
- Fina fräscha luktar kan hjälpa till att lindra vissa symtom. Om du har parfym, bärbar storlek eller bara kan använda något annat, som en läppbalsam med doft, luktar du dem regelbundet.
- Gå till tvättrummet och stänk ansiktet med kallt vatten. I grunden svalka dig själv. Om du behöver svalna snabbare fråga efter is och lägg den i en ziplock väska. Kyler bara din nacke gör hela kroppen köldare.
Inte alla ovanstående verk för alla i alla fall men det här är saker att försöka.
Tänk på andra:
- Om du blir sjuk från en infektion som kan vara smittsam, sätt på en medicinsk mask och använd handavfettningsmedel så att du inte lämnar smittsamma spår runt.
Förmodligen vill du undvika att bli sjuk på ett plan i första hand. Ingenting kommer att garantera det men du kan stapla oddsen på din sida.
Saker att minska risken att bli sjuk:
- Få gott om vila. Sova en god natt före flygningen och välj ett schema som underlättar det, men det finns inte alltid ett alternativ.
- Bryta upp resan. Att resa långa timmar utan mycket vila eller frisk luft är svårt på kroppen. Du kan välja att ansluta flyg med en övernattning och det betyder att du inte kommer att spendera så länge trånga på en enda dag.
- Håll läkemedelsschemat så regelbundet som möjligt. Personer med kroniska problem måste ibland tolka var 12: e timme, var 8: e timme eller så. Det är bäst att ha konstanta nivåer av dessa och inte ta dem för mycket i förväg vilket kan göra biverkningar värre eller för långt borta. När du justerar för tidszonförändringar, försök att behålla din medicin på schema med din hemtidszon. Ibland, speciellt när medicinering måste samordnas med måltider (som vid 3 timmar innan man äter, med mat osv.) Blir detta opraktiskt men gör vad du kan.
- Det är vanligtvis inte idealiskt att ta saker utan att behöva dem, det finns viss förebyggande medicinering som du kan ta före en resa. Illamående piller måste ofta tas en timme innan de reser. Det finns piller för att minska magsyra, om du är benägen att återflöda under flygningar.
Ansvarsbegränsning: Jag är inte en läkare. Din bör ha det sista uttalet om vad som är bäst för dig att göra.