Beans odlade med yoghurt

3

Är den köpta yoghurten en bra "starter" för att odla kokta bönor för att minska de gasproducerande oligosackariderna? Innehåller den rätt typ av bakterier att jästa bönorna eller är det bara bra för mejeri?

Hur lång ska jag fermentera? 24-48 timmar vid rumstemperatur?

Tack.

    
uppsättning mcu 07.09.2012 00:18

2 svar

2

Lactobacillus acidophilus är huvudkulturen som ingår i yoghurt. Även om det äter många typer av socker är det biprodukt främst mjölksyra och om det minskar oligosackarider är det i stor utsträckning okänt.

"...little information is available on FOS transport and metabolism by lactic acid bacteria and other probiotic bacteria." http://aem.asm.org/content/69/4/2217.abstract

Om du ville experimentera med det kunde du prova den traditionella yoghurtinkubationsmetoden genom att blanda några matskedar av färsk yoghurt i bönorna runt 110 grader F och låt den inkubera vid samma temperatur från 10-24 timmar. Var försiktig, men inkubationen kan också medföra oönskade kulturer.

    
svaret ges 21.09.2012 20:33
0

Om du vill jästa dessa bönor (ja, det gör dem lättare att smälta och har många andra hälsoegenskaper) behöver du salta dem i rätt förhållande salt & Vatten i en lämplig behållare (där vätskenivån stannar över bönorna, håll syrgas bort). Din nuvarande metod är inte korrekt jäsning, och benägen att yukky mögel. Fermentation tar cirka en vecka, minsta (längre för starkare smak). Bönorna måste vara råa och odlade utan sprutor. Du behöver inte lägga till laktobacillus (och om du gjorde det skulle det vara vassle, inte yoghurt) eftersom veggen redan har dessa bakterier på huden. För att garantera att du får rätt bakterier kan du lägga till en bit kålblad (yttre) till burken eller crock.

Hoppas det hjälper

    
svaret ges 07.03.2015 20:55