När grönsakerna kokas kommer cellerna att bryta och lättare ta ut vätskor (och salt), så att salta dem när matlagningen kommer att få saltet i gröna. Du kan också saltlake eller gnugga bladen med salt, detta görs ofta med kål före betning. Effektiviteten av denna metod kommer att variera beroende på grönarna men vissa blad som kale har ett mer vattentätt lager över utsidan av bladet, så att bara gnugga dem med salt kanske inte fungerar. Jag har sett folk "massera" bladen med salt för att tenderera dem och bryta ner några fibrer eller blanchera dem i saltat vatten.