Jag blev förvånad över att upptäcka att en långärmad "teknisk" tröja med hög solskyddsfaktor (SPF) hållit mig mycket svalare (och minskade mängden vatten som jag behövde dricka under cykling) än en bomullst-shirt. Det är 100% återvunnet polyester, så det finns mer till det här än vad det är gjord av. Jag testade detta med att cykla en specifik väg nära mitt hem. I en t-shirt hade jag bokstavligen svett springer ner i mina armar vilket gör det svårt att byta växlar. I teknikskjortan var mina händer torra och jag drack ungefär hälften så mycket vatten på samma väg.
Jag fick min från Mountain Equipment Co-op , ett välkänt kanadensiskt varumärke, men jag är säker på att det finns europeiska leverantörer för samma klädtillverkare. Leta efter beskrivningar som innehåller en SPF-faktor på 40 eller 50, nämna ord som "wicking" eller "cooling", och viktigast av allt, prova en innan du går. Många av dem har också tumhål som gör att skjortan kan täcka en del av din hand såväl som din handled och hindra dem från att rida upp när du är aktiv.
De säljer också väldigt lätta byxor som sträcker sig på rätt ställen för klättring, paddling eller vad som än men ser då rimligt ut när man går ut på middag. Skillnaden mellan de speciella tekniska byxorna och de vanliga lätta bomullsbyxorna jag kunde köpa var var märkbar men inte enorm som t-shirtsna.
Glöm inte heller en hatt. Att hålla solen borta från ansiktet och nacken hindrar inte bara solbränna, det håller dig också svalare. Halm är svårt att packa och kan blåsa av: Jag skulle föreslå ett blekt tyg med en allsidig rand, inte en baseballlock. Idealiskt skulle det vara strängar som hjälper till att hålla det på vid blåsigt väder (du kan hålla dem tuckade inuti den vid normalt väder.)
