Vilken är den vanligaste ätstörningen?

De mest kända ätstörningarna är Anorexia Nervosa och Bulimia Nervosa, medan de vanligast förekommande är så kallade atypiska ätstörningar. Det innebär att personen har vissa anorektiska eller bulimiska symtom, men uppfyller inte alla kriterier för någon av de specifika ätstörningarna.

Läs mer

Var går gränsen för anorexia?

Vikten är så pass låg vid anorexia nervosa att normala fysiologiska funktioner inte kan upprätthållas och patienten börjar svälta. Gränsen för detta svälttillstånd brukar dras när kroppsvikten är mindre än 85 procent av den vikt som kan förväntas av personer av samma kön och ålder. Följaktligen, vad är matångest? Experterna om svenskarnas nya matångest. En undersökning visar att nästan en fjärdedel av befolkningen i Sverige äter "fritt från"-produkter trots att de inte behöver. För att de tror att det är bättre för magen och vikten.

Och en annan fråga, vad ska man säga till någon som har anorexia?

Våga prata om det

Ett tips är att vara tydlig med vad du är orolig för, till exempel ”Jag är orolig för hur du mår. Och för att du inte kommer orka följa med och tågluffa i sommar för att du får för lite näring”. Det är vanligt att både vilja och inte vilja ha kvar sin ätstörning. Vad säger man till någon som har en ätstörning? Men säga något behöver man och bemötandet behöver vara utifrån ”jag:et” det vill säga utifrån en själv och sitt egna perspektiv. Genom att använda retorik som ”jag är orolig för dig”, ”jag har sett att det här har förändrats”, ”jag har sett att du inte äter, att du tränar mycket”, känner barnet att någon sett och hört.

Vad ska man göra om man är övertränad?

Behandling av överträning

Öka inte träningens mängd eller intensitet för snabbt. Det kan också vara bra att variera träningsform, träningsintensitet och träningsmiljö. När man exempelvis delar upp sina träningspass i olika muskelgrupper får de muskler som inte tränas tid att återhämta sig. Hur länge ska man vila vid överträning? Men efter 72 timmar ska kroppen ha ordnat upp sig igen och blivit aningens starkare än den var före träningspasset. Om det här inte funkar, om återhämtningen uteblir och kroppen inte klarat av att återhämta sig ens efter 14 dygn, så kan man ha drabbats av överträningssyndrom.

Vad händer med kroppen när man tränar för mycket?

Du kan behöva vila ännu mer vid hårdare träning. Det finns en risk att dina muskler kan bli övertränade om du tränar samma muskler varje dag. Överträning innebär att musklerna inte återhämtar sig och utvecklas lika bra som om de hade fått vila mellan träningspassen. Hur lång tid tar det att bli frisk från en ätstörning? I stort sett alla kan bli friska från en ätstörning, oavsett vilken typ av ätstörningsdiagnos och kön vi pratar om. Men hur lång vägen till friskhet är kan variera väldigt mycket, allt från några månader till väldigt många år och det beror på lite blandade faktorer.

Kan man bli frisk från en ätstörning?

De flesta behöver hjälp av vården. Ju tidigare du får hjälp att ändra ditt beteende och dina tankar om mat och ätande, desto lättare är det att bli bra. Men du kan bli frisk även om du har haft ätstörningar länge. Du ska söka vård även om du har ljugit om din ätstörning tidigare.