Vad kan man äta istället för banan?

Ersätt med: Andra frukter som päron, persika eller aprikos

Sverige är det land som konsumerar mest bananer per person av alla länder där bananer inte odlas. Den är svår att ersätta och är ju ett toppenbra mellanmål. Men fundera på om du kan byta ut bananen mot annan frukt i bakningen eller fruktsalladen.

Läs mer

Och därefter, varför ska man inte ha bananer i kylen?

Många lägger bananer i kylen för att de annars blir bruna alldeles för snabbt. Men kylen är faktiskt ingen bra förvaringsplats. Banan är en tropisk frukt som är mycket känslig mot kyla. Den får lätt köldskador och skalet blir mörkt och missfärgat i kylen. Med detta i åtanke, kan man äta banan om man vill gå ner i vikt? Att äta bananer kan ge dig massor av energi och näringsämnen för att lindra utmattning och brist på energi. Men vissa tror felaktigt att man genom att äta banan varje dag går upp i vikt. Det är inte sant. En banan om dagen, speciellt på morgonen, är inte dåligt och gör inte att man går upp några kilon.

Kan man äta en brun banan?

Och det är helt okej att inte gilla att äta dem så. Men istället för att slänga dem finns det massor av goda grejer du kan göra av dem. Ju brunare banan, desto sötare smak - alltså gör de sig utmärkt i massor av godsaker som pannkakor, glass, smoothie och mjuka kakor. Hur vet man om en banan är dålig? En gul och ”fin” banan är omogen och är inte alls lika nyttig och bra som en mogen banan med bruna fläckar. Sätt plast på översta delen av bananklasen så håller den längre. Bananer trivs inte i kylskåp. Skär upp bananer som är på väg att bli övermogna i små bitar och frys in.

Är bananer kaloririka?

Mängden kalorier i en banan beror på storleken av frukten. Generellt är en banan i mediumstorlek använd som mätning, så en banan i den storleken innehåller ungefär 100-110 kalorier som mestadels kommer från kalorier. Om det är en mindre banan innehåller den omkring 80-95 kalorier. Kan man gå upp i vikt av bananer? Blir du tjock av bananer? Om du är orolig för viktökning är bananer osannolikt det som orsakar det. Med 100 kalorier och knappt något fett alls är det banan totalt sett ett bra val. En kost med mycket frukt och grönsaker är kopplat till ett lägre BMI och en minskad risk för kroniska sjukdomar.

Folk frågar också Är bananchips nyttiga?

Bananchips är inte ett speciellt nyttigt val. De är friterade i olja, och socker och honung är tillsatt. 100 g bananchips ger dig mer än fem gånger så många kalorier som 100 g färsk banan. Var ska man förvara bananer? Är bananerna gröna när du får hem dem är det bäst att förvara dem i rumstemperatur. Lägg dem gärna i en plastpåse så att de inte torkar ut och så att deras naturliga etengas kan hjälpa till med processen. Det bör inte ta längre än ett par dagar innan de blir gula. Lägg dem inte i kylskåpet, bananer tycker inte om kyla.

Och en annan fråga, hur håller man bananer fräscha?

Låt bananerna vara tillsammans

Ta inte isär bananerna, utan låt dem sitta ihop i en klase, då håller de längre. Slå också in ändarna på bananerna, alltså den delen där de sitter ihop, med plastfilm. Alltså inte hela bananerna, bara den yttersta biten. Det behövs inte mycket, men försök att täcka hela ändbitarna.