Bästa sättet att göra mina öron pop?

Jag har haft öronvårigheter sedan jag var en bebis och blev föremål för många öronvärk som ungdom.

Mina öron känner trycket väldigt lätt. Om jag inte aggressivt poppar mina öron under en flygresa, kommer jag att få öronvärk vid dagens andra flygning.

Här är mina örhoppande mekanismer, med de enklaste att göra utan träning listade först:

Öronvärk är fruktansvärt. Några av de värsta smärtan jag har upplevt i mitt liv orsakades av öratryck.

Vad du än gör, gör ingenting. Vänta inte tills smärtan vaknar upp för att börja minska trycket.

Börja använda någon av dessa tekniker (de alla jobbar) så fort du känner något tryck i öronen, när som helst under flygningen.

Det är mycket lättare att hålla huvudet (öronen?) över vatten om du kan stoppa trycket från att eskalera.

För förebyggande, föreslår jag att tugga imaginärt tuggummi. Gör precis vad du skulle göra om du hade komma ihåg att sätta tuggummi i din mun när nedstigningen började.

När jag har ont (t.ex. jag vaknar från det som har hänt), gör jag Valsava - Klipp näsan stängd och gör precis vad du skulle göra för att blåsa näsan. Det är upp till dig hur svårt du "blåser" - börja försiktigt och arbeta om det inte fungerar. Du kan känna trycket utjämnas och smärtan stannar.

Om du hellre göper kan det hjälpa till att veta att det är ett mycket smittsamt ord. De flesta kommer att skrapa sig om någon annan gör det, eller om någon säger ordet kliande eller bara från att läsa ordet kliande (min doktor sa till mig att de var egentligen utbildade hur man frågar någon "kliar sig" utan att skrapa sig själva.) Yawn är lite mindre smittsam så att bara läsa det kanske inte gör tricket, men att säga det högt ska fungera. Om du misslyckas med det, gör du en smula för att infektera någon nära dig - deras riktiga gäspa bör utlösa en för dig.

Uppdatering: idag flyger jag med kanske den värsta kyla jag någonsin har haft. Det är verkligen det värsta jag har flugit med. Jag behövde bryta ut de stora pistolerna när det gällde att rensa en om mina öron. Som ett resultat kan jag lägga till ytterligare två tekniker för detta svar. Först, speciellt om du har en kall, full-on blåsa din näsa. Detta hjälpte mycket. För det andra massera området under ditt öra (slutet av din käke) med motsatt hand. Flytta örat upp och ner på huvudet. Kombinera detta med att tugga det imaginära gummit och svälja (jag hade en flaska vatten med mig) och örat kommer att rensa så småningom. Ge inte upp, fortsätt arbeta med det.

Personligen finner jag att ett gösp är det överlägset enklaste och minst smärtsamma sättet att framkalla den så kallade popen.

Från Wikipedia :

"Under normal circumstances, the human Eustachian tube is closed, but it can open to let a small amount of air through to prevent damage by equalizing pressure between the middle ear and the atmosphere. Pressure differences cause temporary conductive hearing loss by decreased motion of the tympanic membrane and ossicles of the ear. Various methods of ear clearing such as yawning, swallowing, or chewing gum, may be used intentionally to open the tube and equalize pressures. When this happens, humans hear a small popping sound, an event familiar to aircraft passengers, scuba divers, or drivers in mountainous regions.

Öronproppar. Det finns många märken, de är billiga och efter att du har lagt dem i behöver du inte oroa dig för att göra några ansiktsskador eftersom de hjälper till att automatiskt lätta på trycket. Klarer också uppenbarligen på flygplansmotorbuller och ljudet av ännu ett exklusivt / gråtande barn.

Cabin Pressurisation

Detta öra ont du upplever när landning brukar relateras till ökning av hytttrycket, eftersom planets höjd minskar . Detta orsakar oundvikligen en ökning av trycket i luften som fastnar inuti det inre örat och bihålorna, vilket orsakar att man klämmer, trycker, piercerar känslan. Det finns olika tekniker som gör att du kan utjämna trycket i inre örat och bihålor.

Som en allmän tumregel bör du börja utjämna trycket så snart de första tecknen på tryckrelaterat obehag i inre örat och bihålar uppstår. Vänta inte på att smärtnivån stiger, eftersom detta motsvarar en ökning i tryck som kommer att behöva ett hårdare tryck för att utjämna. Att trycka för hårt kan orsaka en mängd olyckor som du förmodligen vill undvika.

Gjäva eller svälja

Första försöket ska göras eller sväljas. Båda rörelserna bidrar till en liten öppning av Eustachian-röret, vilket kan bidra till att frigöra tryck i innerörat och bihålor.

Valsalva Maneuver

Om trycket bygger upp är för högt för att gäspa och svälja för att vara ineffektivt, har flera andra tekniker visat sig vara effektiva. Den vanligaste manöden för att kompensera och utjämna trycket i inre örat och bihålor är Valsalva manöver (nypa näsan, stäng din mun och slag). Även om det är mycket effektivt, om det utförs felaktigt, kommer denna manöver med en uppsättning möjliga allvarliga konsekvenser, inklusive ökning av intraokulärt tryck som kan leda till retinal detachement , liksom skada i innerörat på grund av övertryckning , och olika andra hjärtrelaterade problem .

Marcante-Odaglia eller Frenzel Maneuver

Ett giltigt och säkrare alternativ till Valsalva är Frenzel Maneuver. Detta görs enligt följande:

Frenzel manöveren är säkrare än Valsalva eftersom den inte orsakar samma stora ökning av intraokulärt tryck. Dessutom hämmar denna manövrering inte venous return till hjärtat, vilket är den främsta orsaken till hjärtproblemen i samband med Valsalva manöveren.

Referenser

Innehållet i det här svaret har till stor del lånats från det här svaret på min sida .

Vi brukade alltid suga hårt godis.

Jag menar att det inte är den mest värdiga metoden, men speciellt när vi var unga och reser mycket, och det var svårt för oss att komma ihåg att utjämna sig på annat sätt (eller det skulle bara skada) - vi skulle få en liten hårt godis och suga på det genom start eller landning. Typ av en kombination av att svälja, tugga imaginärt tuggummi och arbeta i käften. Jag har som vuxen funnit att det fortfarande är en bra metod - det tar lite koncentration, det smakar gott och det brukar jämföra mina öron innan de blir smärtsamma. Speciellt om du är sjuk, trött eller bara irriterad är det förmodligen ett av de trevligaste sätten att komma igenom trycket.

Naturligtvis kan du spegla den imaginära tuggummi-tuggningsmetoden och suga på ett imaginärt hårt godis, det fungerar fortfarande - hur käften rör sig och sväljer. Det får mig att känna mig lite snällare än att bara ta tag i en godis eller hosta eller vad som helst.

Ett annat alternativ är att använda fingrarna för att öppna eller utjämna trycket. Du kan sätta in en fingertopp i ditt öra och vrida och lufttrycket bör jämföras när du drar ut fingret och luften flyter in igen - eller sorts flickar fingret ut för att luften ska utjämna sig med kraft (det här tenderar att skada lite , men det är snabbt), eller gnugga på utsidan av ditt öra och tryck tillräckligt hårt på framsidan av ditt öra för att delvis plana ditt öra stängd och låt trycket utjämna som det öppnas igen när du lyfter fingret. Någon har redan nämnt öronproppar, och teorin är densamma, precis med vad du har till hands.

Det finns självklart många andra sätt, som andra svar har nämnt - medvetet gungar, dricker eller tuggummin, eller låtsas göra någon av de tidigare, annars håller du näsan och blåser till din öronpop. Jag har provat dem alla (vi reste mycket), och jag brukar föredra med att använda hårt godis.

Earpopper är receptbelagd endast i USA men OTC i Kanada ... Den har en 3,9 betyg på Amazon. Rättvis varning: det är dyrt och det finns inga återbetalningar. Jag är mycket bättre att poppa mitt öra med käften rörelse genereras av gulping vatten så jag behöver inte det så mycket nu. Tidigare fungerade det för mig. Jag är en slumpmässig främling på Internet som inte ens spelar en doktor på TV.

Redigera: inte längre, du kan nu köpa Earpopper på amazon.com också.