Nej, fiber är ett mycket hårddjur, kemiskt. Det finns ingen fiber förlorad alls, oavsett hur mycket du överkökar dem i en maträtt. Du måste kasta dem i en ugn och ta ut kolspetsar som inte längre kan identifieras som mat för att byta fibrer.
Jag kokade både brunt ris och potatis idag, både kokande. Huden på potatis var intakt trots att jag överkokt det men för mjuk. Betecknar det att fibern minskas betydligt i båda livsmedel? Låser fibern ut i vattnet?
Nej, fiber är ett mycket hårddjur, kemiskt. Det finns ingen fiber förlorad alls, oavsett hur mycket du överkökar dem i en maträtt. Du måste kasta dem i en ugn och ta ut kolspetsar som inte längre kan identifieras som mat för att byta fibrer.
Läs andra frågor om taggar rice fiber Kärlek och kompatibilitet Skor Gear 12 Stjärntecken Grunderna