Var kommer smoothie ifrån?

Namnet smoothie kom till på 60-talet i USA då den ofta färska fruktdrycken såldes både i glasskiosker och som hälsokost. Så är smoothie nyttigt eller onyttigt? Det beror på vad du blandar i.

Läs mer

Och därefter, kan man mixa frysta bär?

Skala och dela bananen i bitar. Blanda med frysta bär, yoghurt och mjölk. Kör till en skummande drink i matberedare, mixer eller med elvisp. Och en annan fråga, vad är det för skillnad på smoothie och milkshake? En smoothie med mjölkprodukter är inte nödvändigtvis olik en milkshake utom att en milkshake brukar innehålla mindre frukt och ofta glass eller frusen yoghurt. Skillnaden är inte formell utan en känsla: Vill du dricka den till frukost eller kring träningen – är det en smoothie.

På motsvarande sätt, vad gör smoothie?

Proteininnehåll. Fruktbaserade smoothies innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter, men inget protein. Genom att tillsätta någon mejeriprodukt ökar du upp proteininnehållet vilket är önskvärt om du tränar mycket. Kvarg innehåller mer protein än yoghurt och ger en hög mättnadskänsla. Är det bra att dricka smoothie varje dag? – En smoothie kan innehålla ett antal frukter vilka man lätt dricker upp. Men det är betydligt mer mättande att äta frukterna var för sig, säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverkets undersökningsavdelning. – För någon som ska träna kan smoothien vara ett utmärkt alternativ som ger energi och viktiga näringsämnen.

Är smoothie nyttigare än juice?

Smoothies = bra fiberinnehåll. När du dricker juice får du visserligen i dig mycket vitaminer, vilket är bra, men du går miste om en av frukten (och grönsakernas) stora fördelar – fiberinnehållet – eftersom saften pressas ur frukten och en stor del av fiberinnehållet går förlorat. Därefter, kan man leva på smoothies? Snudd på lika många för- som nackdelar (om man inte är en god bakterie vill säga). Men man kan lätt konstatera att det går alldeles ypperligt att leva ett fullgott hälsosamt liv även om det är totalt smoothiefritt. Eller så dricker man det för att man tycker det är gott och smidigt, det funkar det också.

På motsvarande sätt, vad kan man göra i en blender?

En blender är perfekt att använda till att göra röror, dipper, marinader och såser. Mixa dig en god röra till kvällens grillmiddag eller som dipper till grönsaksstavar. Hummus, guacamole, aubergineröra eller ajvar är bara några exempel som du sveper ihop snabbt och bra med en blender. Kan man frysa in smoothie? Skär frukt och grönsaker i små bitar, dela upp dem och lägg dem i Toppits^® fryspåsar enligt de smakkombinationer du vill att dina smoothies ska ha. Frys ner. Steg 2: Så fort andan faller på, ta upp en fryspåse med smoothiemix från frysen, mixa med valfri vätska och voilá - njut av den nyttiga härligheten.

Kan man dricka smoothie dagen efter?

Jag undrar om det fungerar bra att göra dessa gröna smoothies dagen innan de ska ätas? Det finns nämligen ingen tid att göra det på morgonen. Vissa smoothies blir beska om de står för länge och ska drickas direkt för godast smak.