Steg 1 borde alltid vara att fråga vilka ingredienser exakt du behöver vara borta från, bara om det är mer än nötter.
Min - eventuellt naiv - antagandet skulle vara att grundläggande recept som håller sig till mjöl, socker, ägg, smör och eventuellt mejeri borde troligen vara ok. Choklad kan vara farlig eftersom fabrikerna ofta använder nötter, så det finns risk för korskontamination, men kakao ska vara säker. Observera att vissa oljor kan göras (delvis) från jordnötter, så läs etiketten eller använd smör.
När du har kontrollerat omfattningen av allergier kommer du att ha en "säker ingredienslista".
Därifrån, välj typ av bakad produkt och söka efter grundläggande recept - de inga krusiduller, få ingredienser recept är ett bra ställe att börja.
Om du inte väljer ett recept som använder nötter som huvudingrediens (ledsen, inga makaron för din vän) är alternativen nästan oändliga, enligt min erfarenhet.