Mikrovågsråvaror är ganska knepigt, eftersom det är svårt att laga jämnt. En annan metod skulle vara bäst, sous vide är förmodligen den mest tillförlitliga. Maskinerna kan vara dyra, men jag har haft lycka till med en kruka med vatten, en godtermometer och vissa ziplock-väskor (speciellt om man bara tittar på par). Du kan hitta några bra handledning med en snabb Google-sökning.
Om du inte har något annat än mikrovågsugnen, se till att du lagar mat i korta perioder, roterar och flipper köttet ofta för att förhindra ojämn matlagning. Jag rekommenderar också att laga mat i en behållare med en liten mängd vatten och ett lock av något slag (men inte förseglat) för att dra nytta av lite ånga.