Vår du att äta kokosolja? Mer detaljer inuti!

-6

Jag har problem med att äta kokosnötsolja av skedet, jag kan inte stå i den oljiga feta känslan i min mun. Det gör mig gag. Men jag vill äta det för hälsofördelar.

Jag kan äta ~ 5g fruktos (inklusive sackaros) en dag, så det är inte ett alternativ att blanda det med något som innehåller fruktos.

Jag äter inte mejeri eller bönor / linser eller kött eller någon sorts korn eller nötter och jag stekar inte någonting. Jag dricker inte heller kaffe, jag dricker dock grönt te. Jag äter soppa, men kokosolja i soppa är en väldigt dålig idé. Jag kan inte äta soppa eftersom jag inte kan förbereda min måltid genom att bara kyla på annat sätt med alla ingredienser som jag behöver äta dagligen. Jag äger inte heller och har inte råd med en mixer. Jag äger en mixer, men det är väldigt dåligt och saknar någonting.

På grund av fruktosinnehållet (och ofta priset) äter jag inte mycket frukt, men jag äter några grönsaker men.

Hur kan jag göra något av kokosnötsolja som inte innehåller sötningsmedel, över 5 g fruktos, är inte mejeri, kött, stekt och har inte den äckliga rena oljeprocessen i munnen?

Jag gillar smaken av kokosnötter, men bara när det kommer i kokosnötkött. Kokosnötter kostar dock mycket mer där jag är från och jag har inte råd med det, så jag måste äta kokosolja.

Jag vill äta en hel del bordsskedar av det, och jag misslyckas med att tänka på ett sätt att äta det. I grund och botten letar jag efter ett något billigt sätt inom min dietrestriktioner för att äta kokosolja, vilket inte skulle göra mig gag.

    
uppsättning Jack 21.05.2016 00:06

1 svar

4

Med tanke på de begränsningar du har angivit, så långt jag kan säga det enda du äter som möjligen kan ta en anständig mängd olja utan att vara uppenbart oljig, är mosade eller renade grönsaker, antingen ensamma eller som en del av en renad soppa. Till exempel kan varje stärkelse grönsak (potatis, vinter squash, morötter, etc) ta upp en anständig mängd olja när mashed eller när renad i en soppa. Ännu mindre stärkelse som broccoli och blomkål kan göra okej.

Jag kan inte tänka på något sätt att lägga till en massa olja till en bit fisk.

Om du var villig att sauta eller steka grönsaker med olja, skulle det låta dig använda en hel del (särskilt stekning av stärkelse) men det är uppenbart att det inte är tillåtet.

Och sedan är allt du äter ... det är allt jag har. Om du tar bort nästan varje vanligt ätit mat och hälften av matlagningsmetoderna för de få matvaror du äter, kommer dina alternativ att vara ganska begränsade.

I allmänhet om du vill försöka leta efter idéer för detta, skulle jag leta efter recept med smör och de saker du äter. Det är också solidt och obehagligt att äta vid rumstemperatur, men är vanligare i recept än kokosolja, så att du säkert hittar fler idéer.

    
svaret ges 21.05.2016 06:32