How kan jag minska konversations- / TV-ljudet från angränsande rum och hall?

Mitt sovrum är den bakre halvan av en dubbel-vardagsrum eller vardagsrum (UK Edwardian stil layout); dörrarna mellan rummets två halvor är tunna träar med luckor (du kan se in i angränsande rum). Golven (till källaren) är också mycket tunna (du kan se ljuset strömmar upp mellan brädorna). Dörren till korridoren är tjockare men det finns ett stort gap under den.

Eftersom jag sover och bor i detta rum, måste jag (till en icke-professionell standard) "ljudisolerad" eller åtminstone minska ljudet från a) vardagsrummet och b) korridoren.

Den typ av ljud som kommer från vardagsrummet är konversation / TV / musik. Den typ av ljud som kommer från korridoren är densamma, plus fotspår (jag har redan en matta på korridoren).

Det "konversationella" bruset som kommer från vardagsrummet är viktigare, eftersom folk kan vara där i timmars chattar bort, medan de bara stampar på golvet i korridoren i några steg.

Jag hyrer, så jag kan inte göra permanenta förändringar, som förplastning / montering av nya dörrar eller väggar. Jag letar efter att "eftermontera" vad som redan finns där. Trädörrarna till salongen kunde tas bort.

Jag tänker på denna lösning

• Dörr till vardagsrum: MDF-kort som täcker hela dörröppningen, täckt med ett ljudisoleringsskum som denna länk , förseglad vid kanterna med tejp täckt med akustisk tätningsmedel (jag är inte säker på om jag kan försegla direkt i dörrramen eftersom jag hyr - hur skulle jag ta bort?). Skulle jag behöva två av dessa (kanske på båda sidor om befintliga dörrar) eller bara ett MDF-bräda + skum? Låter den tätningsmetoden alls (akustisk tätningsmedel över tape?)

• Dörr till korridor: något som detta länk även om gapet är 3cm.

• Golv - kanske inget för nu. Eller ägglåda på undersidan (dvs. taket i källaren?)

Råd eller idéer uppskattade!