Vad ska läggas till om muffins med låg carb inte stiger och är smula

4

Jag följde detta receptet för muffins med låg karbon citronpoppyfrö. Jag ersatte bara kokosnöt för mandelmjöl och granulerad munkfrukt för splenda. Blandningen var verkligen lös och torr när jag satte den i burkarna. Jag bakade det för max specificerade 20 minuter och de steg inte upp (jag bytte inte natron för pulver, som vissa gör). Om jag vill göra dessa igen, vad ändrar jag för att få dessa muffins att se ut som muffins?

Jag såg också dessa inlägg ( 1 och 2 ) men jag gör lågkarbon och svaren passar inte som jag förväntar mig.

    
uppsättning Paul Gregoire 03.01.2015 23:55

2 svar

6

Ditt recept har ingen gluten i den. Bakade varor utan gluten tenderar att ha en smula textur; muffin smet innehåller vanligen åtminstone lite vetemjöl, vilket bidrar till att gluten mot muffins struktur. Kitchn har ett bra blogginlägg om att använda vitalt vetegluten , vilket kan vara läggas till ett recept som behöver en mer brödliknande struktur (förutsatt att det inte finns någon dietrestriktion på gluten). Om du lägger till för mycket måste du justera de övriga ingredienserna i receptet för att kompensera (huvudsakligen vätskor, men möjligen även fetter) men lite går långt. För ditt recept kan en matsked vara en bra utgångspunkt.

Vitglutgluten innehåller liknande kolhydrater till de som finns i vanligt vetemjöl, men mycket mindre; där vanligt mjöl är nästan helt kolhydrater är vitalt vetegluten mestadels protein. Konsultera näringsinformationen innan du köper den om du är orolig att lägga till kolhydrater till ditt recept.

Att tillsätta gluten kan också påverka hur muffinen stiger, så du kanske tycker att det är tillräckligt på egen hand. men det är inte direkt ett förhöjningsmedel. Mer bra info här: Vad gör gluten "i bakning?

    
svaret ges 04.01.2015 00:23
3

Kokosmjöl suger verkligen upp fukt, så det kan inte bara ersättas med andra mjöl. Du bör använda ett kokosmjöl recept, men om du inte kan hitta ett kokosmjöl recept för vad du vill baka måste du (ungefär) dubbla vätskan i receptet.

    
svaret ges 07.03.2015 22:37