Du kan inte ta bort salt från en maträtt när det tillsätts, så Shog9 har det enda korrekta svaret på den här frågan: Lägg till mer ingredienser för att späda saltet.
Den allmänt föreslagna "botemedlet" för att lägga till potatis i olika former försöker bara att maskera saltens smak. Det gör ingenting för att faktiskt ta bort saltet från maträtten.
Vilken stärkelse som helst kommer att minska din uppfattning av saltighet, varför så många stärkelsefetter (tänk bakad potatis) kräver högre saltnivåer för att smaka bra.
Stärkelse till maträtten (potatisstärkelse, majsstärkelse, etc.) eller servering av maträtten med stärkelse (bröd, pasta, potatis, etc.) kan sänka uppfattningen av saltet.
Tänk på att stärkelse inte är en panacea, eftersom delar av maträtten fortfarande kan smaka salt. Även om stärkelse maskerar vår uppfattning om saltighet, maskerar den också andra smaker, så din maträtt kommer att smaka ibland totalt.