Vilka vitaminer är farliga att överdosera?

Vitamin A och D och i viss mån vitamin E kan lagras i kroppen och därför finns det risk för skadliga koncentrationer vid överdosering. Överskott av de vattenlösliga vitaminerna (med undantag för vitamin B₁₂) utsöndras däremot med urinen när vävnaderna mättats med dessa vitaminer 5.

Läs mer

Kan man äta olika vitaminer samtidigt?

Några vitaminer och mineraler kan förstärka varandras verkan och minska biverkningar så i vissa fall är det bäst att ta flera vitaminer tillsammans, på en gång. Man ska till exempel ta kalcium tillsammans med vitaminerna D och K för de hjälper kalcium att tas upp i kroppen. Följaktligen, hur viktigt är zma? ZMA är ett perfekt tillskott för dig som bland annat vill optimera dina förutsättningar för muskeluppbyggnad, och även för dig som vill ha en positiv inverkan på din sömn. Se till att ZMA-tillskottet du köper innehåller kelaterat zink och magnesium för bäst upptagningsförmåga!

Är magnesium bra för sömnen?

Magnesium och dess effekt på din sömn

Eftersom magnesium kan lugna ned nervsystemet kan rätt nivåer av mineralämnet göra att din kropp lättare gör sig redo för sömn. Det finns mycket som tyder på att rätt magnesiumnivåer är nyckeln till bra sömn. Vad innehåller Curminol? Curminol Softgel Omega-3 fiskoljekapslar – innehåller gurkmeja (gurkme), EPA, DHA, Vitamin C & Vitamin D3, bioperin, ingefära, Boswelllia, underenaturerad kollagen II – 60 kapslar – av ECI Natural Health.

Vad innehåller Flex Repair?

Vad innehåller Flex Repair?

• 67 mg Boswellin.
• 200 mg Ingefära.
• 80 mg gurkmeja.
• 5 mg piperin.
• Vitamin D3.
• Vitamin K2.

Vad innehåller Kurkumin? Curcumin är den bioaktiva beståndsdelen i gurkmeja, vilket är en vanlig krydda i det asiatiska köket. Det aktiva ämnet curcumin har antioxidativa egenskaper och är intressant för hälsan ur flera aspekter. Curcumin är källan till gurkmejans gula färg.

Vad är astaxanthin bra för?

Astaxin är väl dokumenterat och har visat sig ha många hälsosamma egenskaper genom att skydda alla celler i kroppen - det förbättrar huden, musklernas uthållighet och återbildning, fertiliteten, ögonhälsan, hjärt- och kärlhälsan, motverkar magproblem och stärker immunförsvaret. Vad hjälper Astaxin mot? Väl utformade kliniska prövningar har visat att astaxantin hjälper vid diabetesretinopati det vill säga kärlförändringar i ögats näthinna som orsakas av diabetes, åldersförändringar i gula fläcken så kallad makuladegeneration, ansträngda ögon, trötthet och detaljseendet.

Vad är en antioxidant?

Gemensamt för gruppen ämnen som kallas antioxidanter är att de förhindrar bildning och skadeverkan från reaktiva ämnen, så kallade fria radikaler. En rad olika ämnen i maten ingår på olika sätt i kroppens mekanismer för att ta hand om överskottet av fria radikaler. Flera av dem är vitaminer.