Vad händer när man blir sviken?

Den som blivit sårad måste få uttrycka sin smärta och sina känslor kring det som hänt och vad som kännats sårande. Den som sårat ska vara psykiskt närvarande och lyssna. Han eller hon ska leva sig in i hur obehaglig situationen har varit för den andra.

Läs mer

Följaktligen, när ska man inte förlåta otrohet?

Trine Huseby anser en av de första sakerna på listan är att bryta helt med den tredje parten, personen din partner varit otrogen med. – Den person som har blivit utsatt för otrohet måste få tid och utrymme för att uttrycka sina reaktioner. Den som har varit otrogen måste erkänna och ta ansvar för sina handlingar. Hur förlåter man sin partner? Förlåt din partner på riktigt

Om något händer i din relation som gör att förtroendet för din partner vacklar, så måste du inse att det finns en hel del saker att hantera. Om din partner har gjort något som kräver att du förlåter honom/henne, så måste du också verkligen förlåta honom/henne.

Kan inte förlåta honom?

Vi människor kan förlåta mycket. Men för att kunna göra det krävs två saker: Att din kille visar förändrade beteenden. Och att du då förlåter till 100 % inte till 99% samt att du då du ser förändrade beteenden avstår ifrån att” gå tillbaka till brottsplatsen” igen. Hur kan man bygga upp tilliten igen? Tillit

Så bygger du tillit – mina 10 bästa tips

1. Var närvarande.
2. Håll dina löften.
3. Om du måste svika ett löfte tala om det snarast.
4. Säg förlåt när du gjort fel.
5. Var ärlig men inte brutalt uppriktig.
6. Var lojal.
7. Ta tjuren vid hornen.
8. Var dig själv.

Hur många gånger kan man förlåta otrohet?

Det finns inga regler för att du ska lämna, gråta, skrika, förlåta, gå vidare, ta tillbaka eller hämnas. Med hänsyn till detta, hur reparerar man ett förhållande efter otrohet? Du som blivit sviken behöver ta hand om dig och förstå att du har rätt att känna som du gör. Det innebär att acceptera alla motstridiga känslor inom dig och be om hjälp när du behöver det. Du behöver också ställa krav på din partner och vara tydlig med dina behov.

Hur försonas man?

Hur be om förlåtelse? Det är viktigt att för sig själv gå igenom vad som hände, säger Nyholm. - Det kan vara svårt att möta sig själv i att man gjort något som strider mot ens egna värderingar, konstaterar Terlinden. Det kan vara en ganska stor skam att simma igenom och acceptera. Hur litar man på sin partner igen? Här är tre vägar till att öka förtroendet.

1. 1 Jobba med dig själv – och med relationen. – Fundera på vad du behöver göra för att bli bättre på att anförtro dig.
2. 2 Våga ta språnget och berätta om det svåra. – Ibland behöver man bara kasta sig ut och våga göra det, säger Maria Burman.
3. 3 Hantera tystnaden.

Därmed, när man svikit någon man älskar?

Att flytta ihop och fördjupa relationen ytterligare är ett stort steg, och en viktig fråga att ställa sig är om du för egen del känner att du är redo för det. Om svaret på den frågan är ja, blir det givetvis viktigt att fundera på hur och på vilket sätt du skall visa att din flickvän kan lita på dig igen.