Varför känns allt tråkigt?

Nedstämdhet går nästan alltid över

Det behövs ingen behandling, men du kan ibland behöva stöd från andra. Om du känner dig mycket nedstämd under mer än två veckor och även har tappat lusten till sådant som du brukar tycka om att göra, kan du ha fått en depression. Då kan du behöva hjälp för att må bättre.

Läs mer

När man känner att livet är meningslöst?

Om det av någon anledning inte är balans mellan olika områden i livet, eller när innehållet inte känns meningsfullt, påverkas ens mående och det är naturligt att känna tomhet och nedstämdhet. Kom ihåg, hur vi mår hänger mycket intimt ihop med vad vi gör och hur vi lever. När livet känns övermäktigt? Dessa tankar kan vara skrämmande för vem som helst och dina känsloreaktioner - hopplöshet, frustration och sorg - brukar ofta följa med. Till och med den skakande upplevelsen av att allt detta känns overkligt, alldeles för stort och övermäktigt är många som berättar om.

Man kan också fråga finns det något att leva för?

BUP svarar:

Du vill att någon ska tala om för dig varför livet är värt att levas. Jag tror du försöker hitta ett svar utanför dig själv eftersom du inte längre känner lust eller vilja att leva och inte längre själv hittar någon annan lösning än att ta ditt liv. Har du någon du kan prata med om dina tankar? Dessutom, vad krävs för att ett liv ska vara värt att leva? Om du mår så dåligt att du tänker att livet inte är värt att leva och har tankar eller planer på att ta ditt liv ska du inte hålla det för dig själv. Då behöver du prata med någon som du har förtroende för. Du kan känna dig ensam i din situation, men i själva verket är det många som har tänkt och känt som du.

Hur ska jag få tillbaka min livsglädje?

I Nystart i livet får läsaren lära sig mer om stress och de egentliga orsakerna bakom utbrändhet. Här finns många praktiska lära känna sig själv-övningar, bryta mönstret-tips och tänka rätt-förslag. Läsaren coachas successivt fram till ett nytt, meningsfullare och ärligare liv. Och därefter, när glädjen försvinner? Du kan ha fått en depression om du under en längre tid känner dig nedstämd, trött, inte har någon ork eller om du känner att du har tappat lusten även till sådant som du brukar tycka om att göra. Det är viktigt att inte vänta för länge med att söka hjälp. I den här texten kan du läsa om depression hos vuxna.

Man kan också fråga när man tröttnat på allt?

Många som vänder sig till Tilia gör det för att ni känner igen er i att just vara ledsen, rädd och trött på att kämpa. Du kanske är en av dem som har svårt att se ljuset. Det känns som att allt är deppigt, tråkigt och inte har en mening. Man kan också fråga hur hittar man glädje i livet? Fem enkla sätt att hitta glädje i vardagen

1. Sätt på en bra låt. Musik är vetenskapligt bevisat för att ha en positiv inverkan på oss människor.
2. Unna dig något. Att unna sig behöver inte innebära att frossa i godis eller bara ligga på soffan.
3. Logga ut.
4. Rör på dig.
5. Testa något nytt.

Hur man orkar med livet?

Tips på hur du ska orka, de dagarna du inte gör det!

1. Ta en dag off! Vaknar jag med ångest ve jag precis vad jag måste göra.
2. Hitta DIN plats där du kan tanka energi!
3. Acceptera att det är okej att falla, men glöm inte bort vad du jobbar för!
4. Det är okej att hjälp!
5. Lär dig att lyssna på kroppen!