Vad är hälsa samt med vilka olika perspektiv kan man se på hälsa?

Det innebär att det är hela en persons liv som avgör hur människans hälsa är, något som skapas i ett samspel mellan personen och omgivningen. Hälsan ses därför som en dynamisk process och är något mer än frånvaro av sjukdom. Hälsan skapas av fysiska, psykiska och sociala faktorer i samspel (Quennerstedt, 2006).

Läs mer

Följaktligen, vilka perspektiv på hälsa finns?

Hälsa är ett komplext begrepp med olika perspektiv, som innefattar fem delar: fysisk, psykisk, social, emotionell och andlig hälsa (Ohlsson, 2011). På vilka olika sätt brukar sjukdom förklaras? Sjukdom är ett funktionshindrande tillstånd som karakteriseras av fysiologisk, psykologisk och/eller social ohälsa. Med sjukdom avses i första hand ett förhållande som sätter normala funktioner ur spel och som kan vara dödligt, men också mer allmänt ett diagnostiserat lidande.

Med hänsyn till detta, vad är social hälsa för dig?

Våra relationer till andra människor är vad som kännetecknar social hälsa. Hur vi fungerar tillsammans med andra människor och hur våra kontakter med dessa människor ser ut. Ord som trygghet och samhörighet är viktiga aspekter för oss människor att känna social hälsa. Därefter, vad är en hälsoprofilbedömning? Hälsoprofilbedömning™ (HPB) är den ledande metoden att på individnivå motivera till förändringar i livsstil och därmed påverka hälsan. Under din hälsoprofil samtalar vi kring din livsstil, genomför ett konditionstest, mäter blodtryck, längd och vikt.

Med hänsyn till detta, hur gör man en livsstilsförändring?

Vi är skapta för fysisk aktivitet och vi bör röra oss minst 150 minuter varje vecka, vilket motsvarar en rask promenad på 30 minuter fem dagar i veckan eller 20-30 minuters löpträning tre dagar i veckan. Fysisk aktivitet minskar risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar, cancer och psykisk ohälsa. Med detta i åtanke, Är jag tillräckligt aktiv? HÄLSA Har du hittat balansen mellan cykeltid och sofftid? Din hälsa hänger i hög grad i hop med om du rör på dig tillräckligt. Du ska helst vara fysiskt aktiv en halvtimme om dagen. Två gånger i veckan ska pulsen upp, så att du har svårt att prata under tiden.

Vad kan man göra för att påverka sin hälsa?

Faktorer som kan påverka hälsan positivt är motion, näringsrik mat och social samvaro. Men risken ökar att drabbas av olika hälsoproblem med stigande ålder. Förebyggande arbete är viktigt för att minska risken för skador hos äldre personer. Att bli äldre behöver inte innebära försämrad hälsa och livskvalitet. Med detta i åtanke, vad har dina levnadsvanor för betydelse för din hälsa? Levnadsvanor är vanor som har stor betydelse för vår hälsa. Hur vi äter, dricker och rör på oss spelar roll för hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Intag av alkohol, tobak och droger påverkar kroppen och måendet på kort och på lång sikt.

Hur ser min hälsa ut?

Hälsa handlar om hur du mår psykiskt och fysiskt, och hur du har det socialt. Det är bara du som kan definiera din hälsa. Tycker du att du har en god hälsa så har du det. Tycker du att du har en dålig hälsa så har du det.