Vilket är det nyttigaste jordnötssmöret?

En sak som man bör ha i åtanke är att det är ett väldigt energirikt livsmedel, 1 msk innehåller ca 100 kcal, beroende på märke. Rent näringsmässigt förordar jag ett jordnötssmör som är gjort på endast jordnötter och eventuellt salt, utan tillsatt socker och olja.

Läs mer

Därefter, Är jordnötssmör nyttigare än vanligt smör?

Jordnötssmör som är så gott, är det verkligen nyttigt? – Ja, absolut! Jordnötssmör är packat med nyttigheter så som protein, vitaminer, mineraler, enkelomättade fettsyror och en hel del fibrer. Kan man äta jordnötssmör varje dag? Det finns ingen allmän rekommendation för hur mycket jordnötssmör man bör äta på en dag. Men Ingrid Larsson säger att en sked, cirka 15–20 gram, kan vara lagom.

Är det nyttigt att äta jordnötssmör?

– Fördelen med jordnötssmör är att det är väldigt näringstätt. En liten sked jordnötssmör kan ge dig mycket mineraler, vitaminer, fibrer och ganska bra fetter, säger Hanna Eneroth. Jordnötssmör är inget dundermedel på något vis. Det går att göra eget jordnötssmör genom att mixa nötter med lite olja och salt. Och därefter, Är det nyttigt med mandelsmör? Mandelsmör har ett högt fiberinnehåll, som i kombination med nyttiga fettsyror och protein, gör det till ett nyttigt och mättande mellanmål. I mandelsmör finns även mineraler som kalcium och magnesium, som krävs för ett starkt skelett, samt en hel del E-vitamin.

Hur många kalorier är det i 1 msk jordnötssmör?

Livsmedel	Kcal/enhet
Avokado, 1 st	185
Fetaost (25 % fett), 1 bit (30 g)	90
Jordnötssmör, 1 msk	95
Keso (4 % fett), 1 dl	90

På motsvarande sätt, vilket jordnötssmör ska man välja? Bäst i test: Core Peanut Butter

Prisvärd produkt helt utan tillsatser som finns både som len eller med bitar. Core Peanut Butter är ett prisvärt högkvalitativt jordnötssmör från Svenskt Kosttillskotts egna varumärke Core. Produkten finns både som crunch eller smooth och varje förpackning väger 1 kilo.

Följaktligen, Är det bra att äta jordnötter?

Jordnötter

I jordnöten finns Niacin som behövs för kroppens ämnesomsättning, för DNA och för hormonproduktionen. E-vitamin och resveratrol som sägs skydda mot Alzheimers finns också i jordnötter och även magnesium och B-vitaminet tiamin. Är nötsmör nyttigt? Det härliga med nötsmör är att det är väldigt näringsrikt. Nötter, jordnötter och mandlar innehåller mycket av det mesta. De innehåller mycket omättat fett, framför allt enkelomättat. De är goda källor till vegetabiliskt protein och de kolhydrater de innehåller är av den långsamma sorten.

Man kan också fråga vilka jordnötssmör innehåller mögelgifter?

HealthyCo Creamy Peanut Butter innhöll halter av mögelgifter som ligger över gränsvärdet. Vårt test av jordnötssmör visade att flera produkter innehåller mögelgiftet aflatoxin. Mest fanns i jordnötssmöret från HealthyCo, som innehöll nivåer som överskrider de satta gränsvärdena.