Varför är jag lättirriterad?

Fundera även på din sårbarhet, hur äter du, sover, motion, stress med mera. Det är då helt naturligt för alla att må dåligt ibland, bli deppig o nere, irriterad och arg... Vem som helst kan hamnar i det om man har en tung livssituation eller om man hamnar i en kris av något slag. Ingen är glad och mår bra hela tiden.

Läs mer

Följaktligen, kan bli arg för ingenting?

Att man blir så arg som du beskriver kan ha många olika orsaker. Under ilskan finns det oftast andra känslor som till exempel rädsla, besvikelse, sorg, maktlöshet. Jag tror att det skulle vara bra om du kunde stanna upp i din ilska och undersöka vad du känner mer än att du är arg. Finns det medicin mot aggressivitet? - Om mild agitation, som exempelvis lätt rastlöshet och oro, kan ett SSRI-preparat prövas (citalopram, sertralin). Mirtazapin till natten är ett alternativ vid ångest och sömnstörning. - Memantin har i vissa fall effekt på svåra demenssymtom som agitation/aggressivitet.

Varför är jag så aggressiv?

Den passivt aggressive är ofta konflikträdd och vill undvika att ta ansvar eller få kritik. Istället kommer ilskan fram på ett otydligt och indirekt sätt. Bakom beteendet finns en person som är ledsen och olycklig, vilket är viktigt att komma ihåg. Man kan också säga att passiv aggressivitet är en form av manipulation. När någon skriker på en? Faktum är att det går att lyssna och förstå någon som är arg på en själv även om det är orättvist. För att hantera ilskan är det viktiga att du förstår att personen är arg och varför, inte att du håller med om anledningen. Du kan exempelvis förklara att om det är så de ser på situationen så förstår du deras vrede.

Vad kan man göra för att lugna ner sig?

Här är några bra tips:

1. Försök att äta mat med tillräckligt med näring och sova lagom mycket.
2. Rör på dig varje dag, det brukar hjälpa mot stress.
3. Öva på att slappna av och lugna ner dig själv.
4. Ta flera korta pauser när du pluggar eller jobbar.
5. Vila från stressande tankar på saker som har hänt, eller som ska hända.

När ilskan tar över? Om du drabbas av skuldkänslor för dina ilskeutbrott kanske du bestämmer att du inte ska bli så arg fler gånger, utan försöka behålla lugnet. Det går… så där. Ilskan bubblar upp och du säger och gör saker som du senare ångrar, igen och igen… Ilska är en naturlig och livsnödvändig känsla.

Vad är skillnaden mellan utåtagerande och aggressiv?

I termen utåtagerande menar jag att det finns utrymme både för barn som är aggressiva och för barn som inte är aggressiva men ändå kan ha ett beteende som kan uppfattas som att det ger uttryck för ilska. Hur är man om man är passivt aggressiv? Den som är passiv-aggressiv ger ingen respons när det är väntat. Ilska uttrycks inte heller på ett rakt sätt, utan visar sig i sarkasm, iskall tystnad, "glömska", slingrande eller undvikande, och den passivt aggressive kommer inte att bekräfta att han är arg eller motvillig till något.

Kan inte kontrollera känslor?

Emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS) är ett tillstånd som innebär starka och snabbt växlande känslor som är svåra att hantera. Det är vanligt att se en utväg i att skära sig eller skada sig själv på andra sätt. Många har också problem med sin självbild, och svårt att få relationer att fungera.