Varför får jag raseriutbrott?

Ilska väcks av många skäl: Hot mot oss själva eller närstående, något som kränker eller om självkänslan får sig en törn. Att bli avbrutna när vi är koncentrerade väcker ofta ilska. Vi blir arga om vi behandlas orättvist, om vi känner oss i underläge, när vi blir verbalt påhoppade eller fysiskt attackerade.

Läs mer

Varför kan jag inte kontrollera min ilska?

I en samtalskontakt kan du få hjälp att lära dig strategier att hantera dessa känslor på andra sätt. Om du har någon pågående vårdkontakt för ADD så kan du och din familj ta upp fråga om samtal för problem med ilska via den mottagningen, annars kan du också vända dig till en ungdomsmottagning som erbjuder samtal. Och en annan fråga, hur slutar man vara arg på någon?

Är det våld?

1. Nonchalera den andras åsikter.
2. Inte berätta viktiga saker.
3. Använda tystnad som vapen.
4. Ofta påpeka fel och brister.
5. Skylla egna misstag på den andra.
6. Agera svartsjukt.
7. Begränsa den andras frihet.

Följaktligen, finns det medicin mot ilska?

Anksilon är ett läkemedel som används för behandling av symtom vid ångesttillstånd av kliniskt betydelsefull svårighetsgrad. De huvudsakliga symtomen är ångest, oro och spänning. Buspironhydroklorid som finns i Anksilon kan också vara godkänd för att behandla andra sjukdomar som inte nämns i denna produktinformation. Därefter, vad ska man göra om man har aggressionsproblem? Hur hanterar man aggressionsproblem?

• Ge uttryck för din ilska på ett produktivt sätt och tänk dig för innan du agerar.
• Ät väl, träna och få tillräckligt med sömn.
• Träna sig själv att reagera annorlunda och specifika avslappningsknep.

Med detta i åtanke, hur lugnar man ner sig när man är arg?

När man blivit sådär arg, så kan det vara jättesvårt att lugna ner sig, att bryta sitt ilske-tillstånd. Ett sätt är att gå undan, gå ut och gå eller springa, lyssna på nån musik som kan avleda ilskan. Ibland kan en dusch hjälpa en att komma i annan sinnesstämning… Hur vet man om man har Aggressionsproblem? En del personer håller det mest inom sig, grubblar och så. Andra reagerar mer utåt. Om man gör saker mot andra som sårar, skadar eller skrämmer andra, får man ofta skuldkänslor efteråt. Att känna skuld är ett tecken på att man vet vad som är fel att göra mot andra.

Hur gör man när man möter någon som är arg?

Lyssna: Personer som har höga nivåer av adrenalin lyssnar sämre. Därför är det ofta effektivare att låta upprörda personer prata. Genom att lyssna vinner man också tid och kan skapa sig en uppfattning om hur farlig personen är. Det är svårt för många att fortsätta vara arg om man möter någon som försöker förstå en. Kan inte kontrollera mig själv? Emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS, innebär att du hanterar starka känslor på ett sätt som kan bli skadligt för dig själv. Det finns behandlingar som kan hjälpa dig med EIPS.

Hur blir man av med sin bitterhet?

Genom att uttrycka hur du känner högt konfronterar du verkligen dina känslor. Detta bekräftelse kommer att hjälpa bli av med dessa skuldkänslor , som är mycket vanliga bland bittra människor . Att gömma saker kan kännas som att det hjälper dem att försvinna.