Vad finns i lösgodis?

Nettovikt	100 g
Ingredienser	Socker, glukossirap, stärkelse (majs), mjölksyra, surhetsreglerande medel (äppelsyra, citronsyra), aromer, färgämnen (E120). Produkten kan innehålla spår av jordnötter.
Energi	1449 / 341 kJ / kcal
Fett	0,3 g
Varav mättat fett	0,3 g

Läs mer

Vem kom på godis?

Den första tillverkningen kan spåras tillbaka till det forna Egypten. Då bestod godsakerna av frukt och nötter blandade med honung. Ungefär samtidigt började grekerna kandera frukt och blommor i honung. Honung och socker användes från början ofta till att kamouflera bittra smaker i olika hopkok av medicinalväxter. Därmed, varför har konsumtionen av grönsaker ökat sedan slutet av 1900 talet? En grundläggande anledning till att konsumtionen av framförallt grönsaker är för låg är att konsumenterna helt enkelt inte vet vad de ska göra med grönsakerna i matlagningen. Historiskt är Sverige ett kött- och potatisland, visserligen i förändring, men kunskapslyftet går ändå långsamt.

Vilken är den största skillnaden mellan den mat man åt förr och den man äter idag Vad tror du att det kan bero på?

Fördelningen mellan kolhydrater, fett och protein i vår kost har inte förändrats något nämnvärt. Det som har förändrats är kvalitén på maten vi äter. Både kolhydraterna och fetterna är mer raffinerade och tillför mer energi per 100 gram samtidigt som det ger oss mindre näring. Dessutom, vad kan hända om man inte får i sig alla näringsämnen? Mineraler är till exempel viktiga för skelettet, tänderna, blodet och musklernas reflexer. De reglerar också vattenmängden och pH-värdet i kroppen. Mineraler behövs i små mängder, men våra kroppar kan inte själva tillverka dem. Därför behöver vi få i oss mineralerna med maten vi äter.

Och en annan fråga, hur ofta kan man äta godis utan att gå upp i vikt?

Ett exempel ur verkligheten

Detta blir 14.000 kalorier i veckan. Jag och många andra räknar aldrig per dag utan per vecka då detta blir mer rättvist, dvs du ligger -100 kcal varje dag, då kan du äta godis för 700 kcal på lördagen utan att detta påverkar din vikt. Är det okej att äta godis en gång i veckan? Det är inga som helst problem att äta godis och glass någon gång i veckan. Det du ska vara extra noga med som tränar och äter så bra som du gör är att du får i dig tillräckligt med energi. Bra mat i riklig mängd för att orka träna och bra mat i riklig mängd för att återhämta kroppen efteråt.

Dessutom, hur många smörgåsar ska man äta per dag?

Tre till fem skivor

Men det är fortfarande en bit kvar till rekommendationens 6-8 skivor bröd é 25 gram per dag för män respektive kvinnor som har låg energiförbrukning. -Konsumtionen är ungefär tre till fem skivor nu, säger Åke Bruce. Vad händer om man äter för mycket godis? Den som får i sig mycket socker har en ökad risk för högt blodtryck och höga kolesterolvärden. Dessutom ökar risken för övervikt och därmed risken för hjärt- och kärlsjukdom samt typ 2-diabetes.

Dessutom, hur länge kan man leva på godis?

Längst levde de som åt godis 1–3 gånger i månaden

Längst levde den grupp som konsumerade godis 1–3 gånger per månad. Högre godiskonsumtion kunde inte kopplas till längre förväntad livslängd. Men även de som åt godis oftare än tre gånger per vecka levde längre än gruppen som helt uteslöt godis.