Vad händer när man börjar äta efter svält?

Trots att anorexi förknippas med stora risker för kroppen kan de flesta av svältens följder återställas när personen kommer till rätta med sina problem och börjar äta normalt igen. De kaotiska matvanorna som präglar bulimi gör att kroppens energiförbrukning förändras.

Läs mer

Hur lång tid tar det att svälta sig själv?

En vuxen person som väger normalt kan klara sig utan mat mellan 6 och 8 veckor om han eller hon får i sig vätska. Kroppen blir under dessa omständigheter helt beroende av sitt eget energiförråd. Kolhydratförrådet och glykogenet i lever och muskler räcker bara några få timmar. Därefter, hur tänker en anorektiker? Kontrollen är svält och den vill man sköta själv. Det är hela tiden tankarna som styr en, man får en hemsk ångestkänsla efter man har ätit eller skall äta och vet inte vart man skall ta vägen, det är då man blir arg/ledsen/tränar/kräks eller gör en handling som ger ett resultat med oftast mer ångest.

Följaktligen, hur många med anorexia dör?

Ätstörningar bidrar till kostnader för samhället som är högre än för de flesta andra psykiatriska sjukdomar (förutom psykos). Upp till 10 % av de som drabbas av anorexi dör till följd av sjukdomen. Vad ska man inte säga till någon med ätstörning? Anklaga eller hota inte. Se inte ätstörningen som ett sätt för personen att påverka personer omkring sig. Det brukar inte vara till hjälp för den som är sjuk. Försök att visa att du förstår att det är svårt för personen att ändra sitt beteende och att hen behöver hjälp att hantera sina svårigheter.

Vad ska man göra om man är övertränad?

Behandling av överträning

Öka inte träningens mängd eller intensitet för snabbt. Det kan också vara bra att variera träningsform, träningsintensitet och träningsmiljö. När man exempelvis delar upp sina träningspass i olika muskelgrupper får de muskler som inte tränas tid att återhämta sig. Hur länge ska man vila vid överträning? Men efter 72 timmar ska kroppen ha ordnat upp sig igen och blivit aningens starkare än den var före träningspasset. Om det här inte funkar, om återhämtningen uteblir och kroppen inte klarat av att återhämta sig ens efter 14 dygn, så kan man ha drabbats av överträningssyndrom.

Med tanke på detta, vad händer med kroppen när man tränar för mycket?

Du kan behöva vila ännu mer vid hårdare träning. Det finns en risk att dina muskler kan bli övertränade om du tränar samma muskler varje dag. Överträning innebär att musklerna inte återhämtar sig och utvecklas lika bra som om de hade fått vila mellan träningspassen. Med detta i åtanke, vilken är den vanligaste ätstörningen? De mest kända ätstörningarna är Anorexia Nervosa och Bulimia Nervosa, medan de vanligast förekommande är så kallade atypiska ätstörningar. Det innebär att personen har vissa anorektiska eller bulimiska symtom, men uppfyller inte alla kriterier för någon av de specifika ätstörningarna.

Kan man bli frisk från en ätstörning?

I stort sett alla kan bli friska från en ätstörning, oavsett vilken typ av ätstörningsdiagnos och kön vi pratar om. Men hur lång vägen till friskhet är kan variera väldigt mycket, allt från några månader till väldigt många år och det beror på lite blandade faktorer.