Anser andra att du är en svårläst person eller tycker du att du blir lite kall eller isig? Har du någonsin undrat om du är känslomässigt otillgänglig eller fristående? Eftersom att vara känslomässigt avstängd kan du hindra dig från att skapa djupa och meningsfulla kontakter med andra, är det viktigt att kunna känna igen de fem tecknen på att du kan vara en känslomässigt fristående person - och vidta åtgärder för att öppna och värma ditt hjärta.
1. du delar inte dina känslor med andra
Ett av de viktigaste tecknen på att du är känslomässigt fristående är att du inte är öppen eller direkt med andra angående dina känslor. Du tenderar att hålla saker mycket privata, dolda och under omslag. Även om du känner dig ledsen eller sårad öppnar du dig aldrig om detta för andra eller låter dina sanna känslor visa sig. Med andra ord är ditt mål att aldrig verka svag, klamrig eller på jakt efter en axel att gråta på.
Att vara känslomässigt otillgänglig och ovillig att dela med dig av vad du tänker på hindrar dig faktiskt från att lära känna en annan person på en djupare nivå. I stället för att stänga av andra är det dags att stänga dörren för det här kapitlet att vara känslomässigt avskild och öppna upp på nya sätt.
2. du sätter stopp för relationer innan de börjar
En annan tydlig indikator på att du kan vara känslomässigt otillgänglig är att du hindrar dig själv från att engagera dig med andra på ett seriöst sätt. De som är avbrutna emotionellt riskerar helt enkelt inte att vara helt sårbara kring någon annan och tenderar att avbryta relationer innan de verkligen kan börja.
Oavsett om du har skadats i det förflutna eller inte, är känslomässigt fristående människor inte villiga att ta saker ett steg längre med en betydande annan eller verkligen tro på och förlita sig på en annan person. Medan vi bryr oss djupt om någon och är känslomässigt utsatta kan det verka som stora risker, men belöningen att hitta ett hälsosamt, lyckligt och kärleksfullt förhållande gör det verkligen värt det till slut.
3. du känner dig inte bekväm med att hantera andras känslor
Ett ytterligare tecken på att du kan vara känslomässigt fristående är att du inte är bekväm med att andra delar sina känslor med dig. Med andra ord, eftersom du tenderar att sätta upp en vägg och hålla dina känslor dolda, kan du behöva trösta någon annan få dig att känna dig obekväm och på sin plats.
Att kunna få kontakt med andra under de mer utmanande stunderna i deras liv och hjälpa dem att komma igenom de svårare perioderna kan faktiskt stärka de band du har med varandra. I stället för att hoppa skepp när andra runt dig är i nöd bör du dyka in med ett empatiskt öra, en hjälpande hand och ett öppet hjärta.
4. du använder sarkasm som en sköld
Har du en tendens att lita på humor för att dölja dina verkliga känslor? Med andra ord, snarare än att visa dina känslor av besvikelse, smärta eller sorg, tenderar du att borsta bort saker med ett skämt eller två och använda sarkasm som en försvarsmekanism för att verka stark och oavbruten för andra, även om du skadar inuti .
Genom att göra skämt inför allvarliga situationer behöver du aldrig framstå som sårbar, behövande eller på jakt efter stöd från andra. Att visa dina känslor är dock inte ett tecken på svaghet, utan snarare ett tecken på att vara människa. Du kan bli förvånad över att se hur många andra människor kan ha empati med vad du än går igenom och upplever.
5. du säger till dig själv att du mår bra på egen hand
Ett annat tydligt tecken på att du kan vara känslomässigt avskild är att du har övertygat dig själv om att du inte behöver någon annan i ditt liv på ett riktigt sätt. Även om att erkänna att du inte behöver ett förhållande för att känna dig fullständig är en viktig insikt, är det lika viktigt att förstå skillnaden mellan "att behöva" och "att vilja".
Du kan vara en självförsörjande person som inte behöver lita på någon annan i någon egenskap. Att ha alternativet förbättrar dock bara det liv du har byggt för dig själv. Kom ihåg att människor är sociala varelser av naturen, så det är dags att se på ett förhållande som något som kan lägga till det liv du har byggt för dig själv.