Vault är en av två evenemang inom konstnärlig gymnastik som både män och kvinnor utför. (Den andra är golvövningen). Det är en explosiv, spännande händelse med mycket liten felmarginal. Även om ett valv är över på några sekunder har det lika stor vikt som de andra händelserna där en gymnast tävlar.
Det välvande bordet i gymnastik
Alla gymnaster välv över en apparat som kallas bordet, en lutande metallutrustning med vadderat och fjädrande lock.
För män är den inställd på en höjd av 4 fot 5 tum (135 cm), medan för kvinnor är den inställd på 4 fot 3 tum (125 cm).
2001 ändrades apparaten från en lång cylindrisk struktur (liknar pommelhästen) till det nuvarande bordet. Det är därför det ibland fortfarande kallas den välvande hästen. Det relativt nya valvbordet är utformat för att vara säkrare för gymnaster på grund av det stora avskjutningsområdet (längden är nästan 4 fot och bredden är cirka 3 fot).
Typer av valv
Valv delas in i fem olika grupper, så kallade familjer. De vanligaste familjerna som utförs är fronthandstil, 1/4 varv före flygning (kallas Tsukahara eller Kasamatsu beroende på teknik) och avrundningsinträde (ofta kallad Yurchenko-stil).
I elitkonkurrenser, som OS, världar och USA: s nationella mästerskap, utför gymnaster ett valv i lag- och individuella allround-evenemang och två valv från olika familjer i individuella valvfinaler och i kvalifikationer till evenemangsfinalen.
Konkurrenter kan utföra valvet de väljer och brukar välja det svåraste valvet de kan utföra framgångsrikt.
Faserna i ett valv i gymnastik
Gymnaster utför fem olika faser till varje valv:
- På rymmen
Gymnasten börjar i slutet av en bana ungefär 82 fot eller mindre från bordet. (Hon kan välja exakt körsträcka). Hon springer sedan mot bordet och bygger upp fart medan hon går. När gymnasten är ca 3-6 fot från springbrädan utför hon ett hinder (ett låghopp från en fot till två fot) eller avrundar på springbrädet.
Vad ska vi titta på: Även om denna del av valvet inte bedöms officiellt, bör gymnasten springa så fort som möjligt för att bygga fart för hennes valv. - Förflyget
Det är tiden mellan en gymnast träffar springbrädet och när han kommer i kontakt med bordet.
Vad ska vi titta på: Tät form är väldigt viktig i detta skede eftersom en gymnast inte vill förlora den kraft som byggts upp från sin körning. Gymnastens ben ska vara tillsammans och raka, med tårna spetsiga. Hans armar ska sträckas av öronen. - Kontakt med bordet
Gymnasten rör vid bordet och trycker sedan av med händerna så kraftigt som möjligt för att driva hans kropp upp i luften.
Vad ska vi titta på: Som med före flygningen är det mycket viktigt för gymnasten att hålla en tät kroppsposition för att skapa ett så kraftfullt valv som möjligt. Tänk på en penna kontra en våt nudel. Pennan kan studsa från marken i slutet, medan en våt nudel verkligen inte kan! - Efterflygningen
Detta är den mest spännande delen av valvet. Gymnasten har skjutit av bordet och är nu i luften och brukar utföra vändningar och vändningar innan hon landar.
Vad ska vi titta på: Både höjd och avstånd bedöms, liksom form som spetsiga tår och tätt sammanben. - Landningen
Gymnasten kommer i kontakt med marken när valvet är klart.
Vad ska vi titta på: Det ultimata målet för varje gymnast är att hålla fast landningen - att landa utan att röra på fötterna. Det är också viktigt att gymnasten landar mellan specifika gränser i linje med bordet som är markerat på mattan.