Om du har svårt att få vänner kan det finnas några anledningar till varför du inte skapar relationer med andra. För det första kan det bli svårt att få nya vänner, speciellt om du nyligen befann dig i en ny stad eller till och med med en ny uppsättning livsförhållanden.
Här är några saker du kan göra för att sabotera din förmåga att få nya vänner:
Du ger inte tillräckligt med tid
Det tar tid att utveckla ett band med någon. Du måste vara aktivt involverad i att träffa människor på något sätt, som att göra nya aktiviteter, ta lektioner, volontärarbete eller liknande. Medan du gör allt detta måste du prata och se om du har kontakt med någon. Det är mycket arbete som inte kan skyndas, eller så kommer dina vänskap inte att vara äkta.
Även om det kan vara väldigt frustrerande, ge inte upp att få vänner. Det kan ta dig en bra tid - sex månader eller så - innan du hittar en anslutning. Det betyder naturligtvis inte att du inte kommer att träffa människor under tiden. Innan du hittar din perfekta vän, njut av de relationer du bildar med avslappnade vänner och bekanta längs vägen.
Du kommer inte ut som tillgänglig
Hur presenterar du dig för nya vänner? Är du öppen och tillgänglig? Om inte, kanske du skrämmer människor från att försöka lära känna dig bättre. Var försiktig med hur du använder telefonen när du också är i närheten av nya människor. Alltför ofta smsar eller pratar folk i telefon när de är nervösa eller inte känner för att mingla, och detta kommer att skicka meddelandet till en potentiell ny vän att du är för upptagen för att prata.
Du visar inte intresse för andra människor
Om det sätt du får vänner på är att prata om dig själv kommer du antagligen inte att behålla många bra människor i ditt liv. Undersök dina konversationsförmåga igen och hur du kommer över till människor. Om det handlar om dig, gå mentalt tillbaka och ställ tankeväckande frågor om dina potentiella vänner istället. Människor uppskattar positiv uppmärksamhet, så var noga med att fråga dem om sig själva.
Du gör inte tillräckligt med nya aktiviteter
Ibland när du har svårt att få vänner måste du sträcka dig ur din komfortzon för att träffa olika människor. Om du har hängt med samma människor i flera år, har du svårare att träffa nya människor. Om du har bott i samma grupper och med samma aktiviteter under lång tid kommer det att bli svårt att träffa någon ny eftersom du kommer att åka till alla samma bekanta platser.
Du behöver inte bli någon annan bara för att hitta vänner, men om det du har gjort inte fungerar, överväga att ändra det till något annat. Gå med i en ny grupp som stöder din hobby, hitta en Meetup-grupp relaterad till en ny aktivitet som du har velat prova, eller gå med i ett sportlag i din lokala rec league.
Du vet inte hur du ska vara en vän
Kanske har du svårt att få vänner på grund av en karaktärsfel som får dig att driva bort andra. Kanske är du van att göra saker om dig och inte stödja andra när de behöver det.
Hur vet du när du är självisk? Här är några ledtrådar.
- Dina vänner verkar alltid vara arg på dig, men du vet inte varför.
- Du håller en mental lista över saker du tycker att dina vänner ska göra för dig.
- Du blir arg när dina vänner har andra skyldigheter eller vänskap.
- Dina vänner har sagt att du har besvikit dem tidigare.
- Du är så bekymrad över att ha "rätt" hela tiden att du argumenterar även när du bara ska släppa något.
Åtgärden för denna typ av beteende är att bli mer självmedveten. Var uppmärksam på de saker du gör, lär dig att be om ursäkt och ändra din syn för att uppskatta dina vänner du har.