Med tanke på ditt hus byggdes 2002, är de vita fluffiga sakerna säkert blåst i cellulosisolering och jag misstänker ingen fara med tanke på den korta, begränsade exponeringen. Men det har något kemiskt innehåll :
In total, the average paper content of cellulose insulation is around 75-85%. The rest is made up of fire retardant material like boric acid, or ammonium sulphate.
Jag skulle inte vilja arbeta med det på lång sikt utan något skydd mot huden, men alla handskar du är bekväma med ger dig rimlig skicklighet. Det är säkert tillfredsställande.
De gula "arken" du beskrivit är sannolikt glasfiberfladder . Men så vitt jag vet kan det värsta fallet för att röra dem vara lite irritation och klåda . Kanske utslag i värsta fall, men för det tror jag att du måste vara allergisk.
Du är smart att ha på sig en mask. På samma sätt skulle några begränsade exponeringar sannolikt resultera i lite irriterad andning under ett par dagar och innebära inga långsiktiga effekter. Men andas i glasfiberdamm är din största fara här. Din mask är bra för ett projekts exponeringsvärde. Men om jag gjorde flera projekt där uppe eller jobbar runt vinden stoft som en del av mitt jobb skulle jag uppgradera masken till en av de maskerade maskerna med ansiktsdämpare, något som den som visas nedan .
Min åsikt är att du kommer att bli okej och behöver inte oroa dig. Och jag misstänker att 9 av 10 här skulle troligen hålla med det känslan.