Hur nyttigt är vinterbad?

Att reglbundet bada vinterbad har genom forskning visat sig vara positivt för hälsan. Minskad trötthet och bättre humör är bara två av flera goda effekter som vinterbad tycks resultera i. Annons: Pirkko Huttunens och hennes kollegor vid Oulu universitet har genomfört flera studier kring vinterbad.

Läs mer

Följaktligen, vilket organ gynnas av kallbad?

Kallbad ger positiv stress

– Blodkärlen drar sig samman, blodtrycket stiger snabbt och kraftigt i de centrala delarna av kroppen för att hålla värmen runt vitala organ som hjärtat och på så sätt undvika nedkylning. Varför bada i kallt vatten? Att bada i iskallt vatten kanske inte känns så lockade. Men faktum är att den stressreaktion som kroppen får av det kalla vattnet ger oss bättre minne, ökad energi och bättre sömn. Dessutom blir vi lyckligare.

Varför ska man duscha kallt?

Återfuktar hud och hår

Få håret och huden att lysa genom att sänka duschtemperaturen. Kallt vatten hjälper till att bevara fukt i huden vilket förhindrar kluvna hårtoppar och stramar tillfälligt hudens porer, vilket återfuktar huden och gör att ditt ansikte blir mindre rött och svullet. Får barn Vinterbada? Överläkaren manar till försiktighet vid vinterbad med barn: ”Kyls ner mycket fortare” Även barn lockas av trenden och tjusningen med vinterbad, men det är inte helt riskfritt. Överläkaren Helge Brändström uppmanar nu alla föräldrar att försäkra sig om att barnen är fullt friska innan man hoppar i.

Och en annan fråga, måste man bada isvak?

Enklaste sättet är om man har på sig det man ska bada i under överdragsbyxorna, då är det bara att ta av sig överdragsbyxor, jacka och byta skor. Vid isvaksdoppet har man på sig: Gymnastikskor. Strumpor och sockor. Dessutom, hur lär man sig vinterbada? Starta med att bada utomhus på sensommaren eller tidig höst, så hinner du vänja dig vid att vattnet blir kallare. Bada två-tre gånger i veckan i början, så det snabbt blir en vana. Stanna upp innan du går i vattnet. Samla dig, andas lugnt in och ut. Känn hur varje andetag fyller dig med värme och lugn.

Hur varmt är det i vattnet i Hellasgården?

Du kan även parkera vid Hellasgården och sedan följa den vackra gångvägen längs sjön, ungefär en kilometers promenad. Vattnet i Källtorpsbadet är tjänligt. Senast uppmätta temperatur via satellit var 2,3°C uppmätt 2022-04-03. Och en annan fråga, var kan man basta? Sex sköna bastubad runt om i Stockholm:

• Domarudden Kurs- & friluftsgård Okej, det är rätt långt hit.
• Hellasgårdens bastu I anslutning till Källtorpssjön ligger Hellasgårdens bastu.
• Saltsjöbadens friluftsbad Vinterbastu oktober–maj.
• Isbjörnarnas Bastuförening I en trästuga vid Mälarens strand ligger Isbjörnarnas bastu.

Kan man bada i ältasjön?

Sjön är en mycket populär bad- och fiskesjö. Här finns två kommunala badplatser. Bild: Ältasjön från Ältabadet.