Vad är Kvällsoro bebis?

Efter en tid med sin nyfödda bebis märker många föräldrar att den följer ett mönster att på kvällarna vara extra skrikig, irriterad och svår att hålla nöjd. Det är ett vanligt förekommande fenomen hos spädbarn och brukar benämnas som kvällsoro.

Läs mer

Vad händer med ögonen när man sover?

När man sover och har ögonen stängda samlas också mycket vätska i hornhinnan och tjockleken ökar med cirka 4%. Detta beror dels på att tårfilmen inte avdunstar och dels på att syrebrist uppstår då hornhinnan inte har kontakt med luften. Därmed, vad är en sömnattack? Narkolepsi är en ovanlig neurologisk sjukdom som innebär att hjärnan inte kan styra över sömn och vakenhet. Det ger sömnattacker på dagen som inte går att hejda. Vissa får också en plötslig kraftlöshet i kroppen, så kallad kateplexi.

Kan man väcka någon med narkolepsi?

– Att väcka någon med parasomni är inte farligt men personen minns sällan vad som har hänt, säger Pontus Wasling. Många med narkolepsi har sömnparalys. Det innebär en oförmåga att röra på sig flera minuter efter uppvaknandet eller under insomnandet. Hur många blev sjuka av svininfluensavaccinet? – Av de nästan sex miljoner svenskar som fick Pandemrixvaccinet mot svininfluensa, utvecklade 400 personer narkolepsi – det vill säga 1 av 10 000. Vaccinet byggde på teknologi från vaccin för säsonginfluensa som inte testas som ett vanligt vaccin – då hade säsongen varit över innan alla studier varit klara.

Och en annan fråga, Är det bra att sova ut på helgen?

Nej, det räcker inte att sova gott på helgen för att lyckas hämta igen den eventuella brist på sömn som du haft på vardagarna. Brist på sömn kan vara skadligt för hälsan och kroppen behöver fler nätter för att återhämta sig. Annons: Det visar amerikansk forskning vid University of Colorado Boule. Hur vet man om man pratar i sömnen? Att prata i sömnen

Alla drömmer vi flera olika drömmar varje natt, men sen finns det de som faktiskt även pratar i sömnen. Det kan handla bara om några få ord, några meningar, lite mummel, eller hela konversationer, och att själv vakna av att man pratar i sömnen kan vara en märklig upplevelse.

Därmed, hur många andningsuppehåll är normalt?

Obstruktiv sömnapné förekommer i alla åldrar men är vanligast i intervallet 3-12 år (OSA hos barn) samt inom intervallet 50-70 år. Nyligen genomförda undersökningar i Sverige (Uppsala och Göteborg) visar att ungefär hälften av en vuxen/medelålders befolkning har ≥ 5 andningsuppehåll/timme under sömn. Kan man klara sig en dag utan sömn? Här kommer tio tips på hur du bäst klarar dig igenom dagen trots lite sömn.

1. Snooza inte. Vad du en gör, tryck inte på snooze.
2. Låt solljuset lysa in.
3. Ta en kalldusch.
4. Motionera.
5. Drick kaffe, men inte för mycket.
6. Ät bra och ordentligt.
7. Drick mycket.
8. Ta en promenad mitt på dagen.

Hur länge är det möjligt att vara vaken?

Vuxna behöver i allmänhet mellan 6–9 timmars sömn per dygn för vila, återhämtning och bearbetning av intryck. Sömn behovet byggs upp av vakenhet, vilket innebär att inför 7–8 timmars sömn så behöver vi 16–17 timmars vaken tid.