Vad ska man göra för en orolig mage?

Prova dig fram till hur mycket fibrer din mage tål. Du behöver också dricka mer vatten när du äter fiberrik mat, för att inte få förstoppning. Välj gärna så kallade lösliga fibrer som finns i exempelvis frukt och grönsaker. Lösliga fibrer kan lindra symtomen, medan så kallade olösliga fibrer kan ge dig mer besvär.

Läs mer

Vad är Hungersug?

Du har ont eller en brännande känsla i mitten av magens översta del, den så kallade maggropen. Det kan också kännas som ett hungersug. Du blir mätt snabbt när du äter. Du känner dig uppblåst eller uppkörd upptill i magen. Vad gör man åt spänd mage? Ballongmage beror till stor del på vad vi äter eftersom vissa livsmedel, FODMAPs, jäser i tarmarna. Gaserna som produceras får då tarmarna att expandera. De största gasproducenterna i magen är vanligen lök, vitlök, sädesslag och baljväxter och genom att undvika dem kan omfånget minska drastiskt.

När jag trycker på magen gör det ont?

Smärta i magen beror ibland på muskelvärk, förstoppning, gaser i magen, IBS eller urinvägsinfektion. Annars kommer magsmärtor ofta i samband med något du har ätit eller druckit – magen är känslig och reagerar på exempelvis stress, kaffe, rökning, alkohol, läkemedel och olika sorters mat. Vilka symtom kan långvarig stress leda till? Symtom på stress när man fått utmattningssyndrom

• Sömnstörningarna är ofta stora. Svårt att sova och ständiga uppvaknanden.
• Trötthet större delen av dagen.
• Orolig mage.
• Huvudvärk, oftast som spänningshuvudvärk men ibland migrän.
• Yrsel och ostadighetskänsla.
• Tryck över bröstet.
• Hjärtklappning.
• Värk i nacke och axlar.

Varför får man Gråtattacker?

Patienten kan också drabbas av plötsliga psykiska symtom, till exempel en ångestattack eller en gråtattack. Både känslan av utmattning och de kognitiva störningarna väcker i sin tur ångest och rädsla inför den egna situationen. Dessutom, vad är ett nervsammanbrott? Nervöst sammanbrott eller psykiskt sammanbrott är en vardagsspråklig benämning för en akut psykisk reaktion på extrem stress eller ett trauma, en psykisk kollaps. Ett nervöst sammanbrott kan därför motsvara en rad olika psykiatriska diagnoser.

Man kan också fråga kan man bli känslomässigt utbränd?

Utmattningen kan vara fysisk, mental eller känslomässig. Du känner att du inte har någon energi och är helt slutkörd. Med tanke på detta, vad menas med emotionell kontakt? Med formell kontakt menas om patienten kan ge sakliga svar på ställda frågor och följer grundregler för samtal och med emotionell kontakt menas det emotionella gensvaret i ett samtal och patientens attityd. Detta kan ses i ansiktsuttryck, kroppsspråk, tonläge, ögonkontakt, språk, initiativförmåga och engagemang.

Vad menas med emotionell utveckling?

Enligt Wennberg (2001) är den emotionella utvecklingen indelad i fem spår. Dessa spår är själkännedom, empati, ansvar, kommunikation och problem/konflikthantering. Kimber (1999) menar att för att kunna utvecklas emotionellt krävs en väsentlig förändring av ett barns beteende och kunskap i dessa områden.