Varför gungar det i huvudet?

Många känner sig yra i huvudet och det kan svartna för ögonen. Vertigo är en intensivare och kraftigare upplevelse av att antingen omgivningen eller man själv snurrar runt; en karuselliknande känsla (gyratorisk vertigo). Andra upplever en gungande känsla, som om man är ombord på en båt (nautisk vertigo).

Läs mer

Därmed, hur tränar man bort yrsel?

Programmet går ut på att träna balanssystemet genom övningar som utmanar balansen så mycket som möjligt. Yrselpatienten ska t ex balansera på en balansplatta, gå baklänges samtidigt som hon vrider huvudet fram och tillbaka, och stå på en mjuk dyna samtidigt som hon blundar och vrider på huvudet. Följaktligen, kan stel nacke påverka synen? Det finns ett direkt samband mellan försämrad syn och värk i nacke och skuldror och symptomen är mest tydliga hos kvinnor och yngre. Det fastslår Christina Zetterlund i sin doktorsavhandling i medicinska vetenskaper vid Örebro universitet.

Kan man ha inflammation i nacken?

Spända muskler kan leda till både ont i nacken och huvudet. Det kan orsakas av exempelvis stress och oro. Mår du psykiskt dåligt kan det vara svårare att hantera denna smärta. Avstressande aktiviteter eller samtalsterapi kan vara bra sätt att få bukt med dina besvär. Vad är fahlgrens syndrom? Retrofaryngeal tendinit, även känd som Fahlgrens syndrom, är ett sällsynt sjukdomstillstånd som kännetecknas av akut insättande, ihållande värk och stelhet i nacke och bakhuvud, vilken stegras till intensiv inom något dygn. Värken förvärras särskilt vid bakåtböjning av huvudet men även vid huvudvridning och sväljning.

Man kan också fråga varför får jag yrsel när jag ligger ner?

Orsaker till yrsel

Yrsel kan bero på lågt blodtryck eller blodtrycksfall. Yrsel är vanligt hos äldre vilket beror på normala åldersförändringar i inneröra, hjärna, blodcirkulation och blodtryck. Yrsel kan vara så kallad godartad lägesyrsel som beror på att några av innerörats kristaller har rubbats ur sitt läge. Hur blir man av med spända Halsmuskler? Motion, avslappningsövningar, en fritidsaktivitet (som inte liknar jobbet) och stöd från omgivningen stärker också sömn och hälsa. Under sömnen sker viktig återhämtning och en reparation av både kropp och hjärna. En störd djupsömn ger en försämrad reparation av musklerna.

Dessutom, vilken träning är bäst för balansen?

En bra övning är att till exempel stå på ett ben och sedan sluta ögonen, för att ge balansen en extra utmaning. Magmusklerna har en viktig uppgift när det kommer till balansen, utan dem försämras stabiliteten när man exempelvis promenerar. Jobba med plankövningar (mot en vägg eller på golvet) för att stärka din core. Vad är det som gör att vi kan hålla balansen? Inuti hörselsnäckan och balansorganet finns sinnesceller som kallas hårceller. Det är celler med små tunna hår på ytan. Hårcellerna tar emot information om ljud och balans och skickar vidare informationen till hjärnan genom hörsel- och balansnerven. Innerörat består av snäckan och balansorganet.

Hur länge ska man kunna hålla balansen?

En studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Stroke har visat att om du inte klarar att stå på ett ben mer än 20 sekunder löper du förhöjd risk för mild hjärnblödning, så kallad ”tyst stroke”. Det är små mikroblödningar som oftast inte märks annat än att funktioner såsom minne och balans bli sakta nedsatt.