Vad kostar det att gå i KBT?

Vad kostar KBT? Priset är i regel detsamma som för andra terapiformer som bedrivs av legitimerade psykoterapeuter. Med en privat terapeut eller mottagning ligger priset sällan lägre än 800 kronor per tillfälle. Med Mindler kostar det alltid 250 kr per samtal och är gratis med frikort.

Läs mer

Därefter, vad är exponeringsterapi?

Exponering är en behandlingsform som används inom beteendeterapi för att lära sig minska ångest och rädsla. Den går ut på att utsätta sig för det som känns obehagligt, och steg för steg lära sig att hantera obehaget och minska ångesten. Vad ägnar man sig åt i beteendeterapi? I stället reagerar vi på dem med en känsla. Genom att bli medveten om vad man tänker när man mår dåligt och lära sig alternativa sätt att tänka, går många psykiska svårigheter att lindra eller bli kvitt. Forskning har visat att kognitiv terapi har god effekt på de mest varierande problem.

Vilken terapi ska jag välja?

Oavsett om du redan vet vilken terapi du tror kommer passa dig, eller inte vet alls, kan du använda Ahums matchningsverktyg för att matchas mot just den terapeut eller terapi som fungerar för dig. Många av våra terapeuter använder en kombination av terapiformer beroende på problematik och klientens behov. Därmed, på vilket sätt fungerar den psykodynamiska terapin? I arbetet med att hjälpa patienten att utforska sina känslor, behov, motiv och relationer kommer en psykodynamisk psykoterapi att delvis handla om att förstå individens livshistoria. Huvuddelen av tiden ägnas dock åt att arbeta med känslor, tankar, motiv och relationer som är aktuella i patientens liv.

Med hänsyn till detta, vad är interpersonell terapi?

IPT är en strukturerad form av psykoterapi som fokuserar på hur problem i mänskliga relationer bidrar till psykiska symtom, och även hur psykiska problem påverkar våra relationer till andra. IPT utmärker sig i relation till andra former av psykologisk behandling genom att huvudsakligen fokusera på relationsproblem. Varför PDT? PDT har i en stor metastudie (sammanställning av många vetenskapliga studier) visat sig vara effektivt vid depression, vissa ångesttillstånd, ätstörningar och somatiska symptom (till exempel vissa smärttillstånd och mag–tarm-problem).

Med hänsyn till detta, hur fungerar ett kognitivt schema?

Kognitiva scheman kan förklaras som organiserade mönster för tänkande och handlingar som individen använder för att förstå och reagera på sina erfarenheter. Varje individs kognitiva schema är personligt och kopplat till identiteten, vilket gör dem svåra att förändra. Hur går EMDR till? Syftet med EMDR är att låta människor själva bearbeta sina trauman genom att leda dem igenom olika behandlingsfaser. Behandlingens syfte är att få patienten att känna igen känslorna som är kopplat till traumat och att sätta den traumatiska händelsen i ett sammanhang som leder till minskning av stressorsakande känslor.

Hur jobbar man med KBT?

Kognitiv beteendeterapi eller KBT går ut på att förändra tankar, känslor och beteenden. KBT är den terapiform som oftast rekommenderas vid depression och ångest. KBT kan vara ett bra sätt att jobba med sådant som hindrar dig i ditt liv. Under behandlingen får du uppgifter och övningar som du utför på egen hand.