Vad är Bystvidd?

A Bystvidd: Mät över bystens största punkt. B Midjevidd: Midjan ska mätas där du är som smalast. C Höftvidd: Mät över höftbenen, ca 10 cm ner från midjan. D Stussvidd: Mät över stussens bredaste ställe, ca 20 cm ner från midjan.

Läs mer

Vad räknas som smal midja?

Mät med ett måttband din midja (strax ovanför navelhöjd). Kvinnors midjemått bör vara under 88 cm. Mäns midjemått bör vara under 102 cm. Man kan också fråga hur många cm ska man ha runt midjan? Enligt studien är optimalt midjemått för kvinnor högst 70 cm och för män 90 cm. Kvinnor som mätte mer än 95 cm runt midjan levde i genomsnitt fem år kortare än de som hade det optimala midjemåttet.

Man kan också fråga hur mycket ska jag väga om jag är 170 cm?

Målviktstabell
168 cm	56-71 kg
169 cm	57-71 kg
170 cm	58-72 kg
171 cm	58-73 kg

Hur mäter man midja och höft? Mät med måttbandet runt midjan där den är som smalast. Dra inte åt med måttbandet, och håll det helt rakt/horisontellt. Håll inte andan medan du mäter, och mät inte direkt efter en större måltid. Höftmåttet mäter du runt stuss/höfter där de är som bredast (ca 20 cm under midjan, för vuxna).

På motsvarande sätt, vad betyder bröstvidd?

Bröstvidd: Mät där bysten är som störst. Midjevidd: Mät där midjan är som smalast. Stussvidd: Mät där stussen är som bredast, ca 20 cm under midjan. Vad menas med bystmått? Bystmåttet mäts där bysten är som störst. Armarna ska hänga utmed sidorna. Kvinnor kan för detta mått använda BH. Underbystmåttet tas med ett fast måttband där BH-bandet sitter.

Med detta i åtanke, hur mäter man bröstmått?

Bysten mäts rakt över bröstet, där du är som vidast. Midjan mäts där du är som smalast, ca 4 cm över naveln. Höfterna mäts över rumpan och där du är som bredast. Vad är normal midja? Mät midjan där den är som smalast, eller mitt emellan höftbenet och nedersta revbenet om man är rund om magen. Gränsen för bukfetma hos kvinnor ligger på 88 cm och för män på 102 cm. Helst ska man som kvinna ligga under 80 cm och som man under 94 cm. Hur lång man är har ingen betydelse.

Och en annan fråga, hur kan man minska midjemåttet?

För att minska midjemåttet effektivt är det grundläggande att förbruka fler kalorier än vad du konsumerar. Det är därför som det tillsammans med att minska antalet kalorier du äter nödvändigt att följa en träningsplan. Tillsammans kan de två vanorna kicka igång din metabolism.