Vad menas med Multitaska?

När du multitaskar försöker du göra två saker samtidigt, till exempel lyssna på vad som sägs på videomötet och svara på ett sms. Alla – yngre och äldre – presterar sämre när de multitaskar. Din personliga effektivitet kan minska med hela 40 procent.

Läs mer

Vad heter det när man kan göra många saker samtidigt?

Anledningen till att multitasking tar längre tid är för att vid varje tillfälle du byter mellan de uppgifter du försöker utföra samtidigt behöver hjärnan byta fokus. Vid varje tillfälle du byter fokus förlorar du tid som hade använts till att utföra uppgiften istället om du gjorde en uppgift i taget. Därmed, vad händer i hjärnan vid multitasking? Många känner sig effektiva när de gör flera saker samtidigt. Men forskning visar att det sänker IQ, ökar stressen, och kan minska produktiviteten med så mycket som 40 procent. Förklaringen är att hjärnan inte kan göra flera saker samtidigt. Istället växlar den snabbt mellan olika uppgifter, och det tar tid och energi.

Följaktligen, kan hjärnan fokusera på två saker samtidigt?

– Multitasking finns inte. Hjärnan fungerar inte så. När ni skiftar mellan arbetsuppgifter så tar ni energi från hjärnan. Istället menar hon att det är bättre att lägga hundra procent fokus på att lösa uppgifter. Därmed, kan man göra 2 saker samtidigt? Simultanförmåga innebär att kunna göra minst två saker samtidigt. Exempel på detta är att kunna gå samtidigt som man visslar. Det är att göra två saker och det verkar tämligen oproblematiskt för de flesta.

Man kan också fråga kan man multitaska?

– Multitasking finns inte. Hjärnan fungerar inte så. När ni skiftar mellan arbetsuppgifter så tar ni energi från hjärnan. Istället menar hon att det är bättre att lägga hundra procent fokus på att lösa uppgifter. På motsvarande sätt, kan inte multitaska? Det intressanta med detta är att våra hjärnor faktiskt inte kan multitaska. Om vi äter lunch, chattar på Facebook och försöker skicka iväg ett mail så kan vår hjärna inte fokusera på alla aktiviteter på samma gång. Det som istället händer är att vår hjärna i princip splittras i olika sektioner.

Hur blir man bättre på att Multitaska?

Du undrar om det går att öva upp förmågan att göra flera saker på en gång. Här blir svaret både ja och nej. Man kan bli bättre på att lösa flera uppgifter samtidigt, om dessa uppgifter var för sig är sådana som man kan lära sig att lösa mer eller mindre automatiskt. Följaktligen, finns multitasking? Det finns dock tecken på att förmågan till multitasking styrs av hormoner. I en svensk studie från 2012 var män till exempel bättre på att göra flera saker samtidigt än kvinnor i ägglossningsfasen, medan kvinnor som var i menstruationsfasen klarade sig lika bra som män.

Och en annan fråga, varför blir vi bättre på saker när vi övar?

Fysisk aktivitet påverkar inte bara kroppen utan även det mentala. Nu försöker forskare kartlägga vad som händer i hjärnan när vi tränar och bättre förstå effekterna av fysisk träning på hjärnan och dess funktioner. Människans överlevnad har i urminnes tider varit direkt beroende av vår förmåga att vara fysiskt aktiva.