Vad ska man äta som är laxerande?

Här är exempel på sådan mat:

• grönsaker som morötter, broccoli, blomkål, bönor och ärtor.
• frukt och då särskilt katrinplommon, fikon, aprikoser och päron.
• fullkornsprodukter som fullkornspasta.
• grovt bröd.
• grova gryner som havre, vetekli och hela linfrön.
• messmör.

Läs mer

Och en annan fråga, hur får jag ner blodtrycket snabbt?

Du kan till exempel motionera minst 30 minuter om dagen, gå promenader, gå ner i vikt om du är överviktig, äta mindre salt, sluta röka, dricka mindre alkohol och äta mer fisk, frukt och grönsaker. Och därefter, kan man äta ägg om man har högt blodtryck? Resultatet från studien är ett glädjebesked, inte minst för alla äldre hjärt-kärlsjuka, som har nytta av äggets rika näringsinnehåll. – Studien visar att en måttlig äggkonsumtion, cirka ett ägg om dagen, är helt ofarlig för de flesta, oavsett om man är frisk eller tillhör en riskgrupp för hjärt-kärlsjukdom.

Och en annan fråga, Är kaffe blodtryckshöjande?

Koffein har en känd, kortvarigt blodtryckshöjande effekt, och det har spekulerats i att kaffedrickande skulle kunna leda till hypertoni även på längre sikt. Nu visar en amerikansk studie av forskare från bla Harvarduniversitetet att så inte är fallet. När är blodtrycket farligt högt? Kontakta en vårdcentral eller jouröppen mottagning så snart det går om du har ett uppmätt blodtryck på 230/130 eller högre utan andra symtom. Du behöver inte söka vård någon annanstans om det är stängt.

Följaktligen, vad är normalt blodtryck tabell?

För de flesta vuxna i viloläge gäller följande värden: Normalt blodtryck: 100 – 140/60 – 90 mmHg. Lätt förhöjt blodtryck: 140 – 160/ 90 – 100 mmHg. Högtblodtryck mer än 160 systoliskt eller 100 diastoliskt tryck. Och en annan fråga, vad är ett normalt blodtryck och puls? Blodtrycksvärden. Blodtrycket hos en i övrigt frisk vuxen bör vara under 140/90 mm Hg när det mäts inom sjukvården. Vid mätning i hemmet bör det vara under 135/80. Det beror på att blodtryck som mäts hemma ofta är lägre än då det mäts i sjukvården.

Man kan också fråga kan man äta apelsiner om man har diabetes?

Ett klassiskt exempel är ju potatisen som kan ätas i olika former – den kokta med skal ökar blodsockret måttligt, medan potatismos eller friterad potatis höjer det väldigt snabbt. Samma sak gäller för apelsinen – där apelsinjuice höjer blodsocker mycket snabbare än om man äter upp hela apelsinen. Är vindruvor bra för diabetiker? Forskarna fann att de som ätit två portioner hel frukt i veckan, speciellt vindruvor, blåbär, äpplen och päron hade23 procents lägre risk att insjukna i diabetes än de andra. Vilka ämnen det kan vara i frukterna som minskar risken säger den här studien inte något om.

Är fruktsocker bra för diabetiker?

Frukt innehåller fruktsocker och höjer därmed blodsockret, men de flesta frukter innehåller långsamma kolhydrater, fibrer och rikligt med vitaminer och mineraler vilket gör frukt till ett nyttigt livsmedel. Generellt rekommenderas 1-3 frukter per dag, fördelade över dagen som mellanmål eller i samband med måltid.