Kan man gå ner 5 kg på 2 veckor?

5 kg kroppsfett motsvarar ungefär 38 500 kcal. Om tanken är att du ska gå ner 5 kg i vikt på 2 veckor så måste du minska ditt kaloriintag med 2700 kcal per dag. Det innebär för de flesta av oss att vi inte får äta en enda matbit och samtidigt träna flera timmar om dagen.

Läs mer

Och därefter, hur lång tid tar det att gå ner 30kg?

60 veckor tar det för dig att gå ner 30 kg med en viktminskning med 0,5 kg /v, det känns ju helt galet tänker du nu, det tar ju aslång tid…… Kan man gå ner 20 kg på 3 månader? För att kunna gå ner 20 kg på 3 månader behöver du gå ner cirka 1,6 kg i veckan. Detta är väldigt mycket att gå ner, men är inte omöjligt för någon med stor övervikt. Enligt beräkningar går man ner 0,5 kg i vikt per vecka vid ett energiunderskott på 500 kcal.

Kan man gå ner 30 kg på 3 månader?

29 kilo på tre månader – det var starten på Martin Bjurels viktresa. 1,5 år senare håller han fortfarande fast vid sina hälsosamma vanor. – Jag har fått en större vilja att utmanar mig själv att pröva nya saker, säger stockholmaren. Hur går man ner 4 kg på 2 veckor? Håll koll på kolhydraterna – och du kan gå ner fyra kilo på två veckor. Journalisten Amanda Cross har utarbetat en 3-stegsmetod för snabb viktminskning. HÅLL KOLL. Genom att hålla koll på kolhydraterna och motionera kan du minska i vikt på några veckor.

Med detta i åtanke, kan man gå ner 6 kg på 2 veckor?

Ät mat som bränner fett

Följer du menyn här nedan så kan du gå ner sex kilo på två veckor. Det handlar om att äta mat som är fettförbrännande i sig själv. Många grönsaker, frukter och nötter förbrukar fler kalorier vid matsmältningen än de tillför kroppen. Med hänsyn till detta, hur går man ner 4 kg på en vecka? Om du äter 500 kalorier mindre per dag så kan du gå ner ett halvt kilo per vecka. Drar du bort 1000 kalorier per dag kan du gå ner ett kilo i veckan. Alternativt så drar du bort 500 kalorier per dag, men lägger till motion som bränner fler kalorier.

Kan man gå ner 2 kg i veckan?

1kg kroppsfett innehåller ca 7000 kcal. För att gå ner 2kg kroppsfett krävs det alltså ett minus på 2* 7000 kcal. Det blir 14000kcal det. Slår man ut det på 7dagar vilket i alla fall är vad jag menar med 1 vecka, blir det -2000 kcal på en dag. Hur mycket går man ner i vikt om man inte äter på 3 dagar? Resultatet av min 3-dagars fasta

Det blev även en liten viktnedgång, runt 2 kilo tappade jag dessa dagar – får se om jag kan hålla den nya vikten och fortsätta sakta gå ner lite mer tills jag kan posera i badbrallor på bloggbilderna i vår!

Folk frågar också hur mycket kan jag gå ner i vikt på en månad?

Svar: Det är möjligt att gå ner i 4-5 kg i månaden, en vanlig rekommendation vid viktnedgång brukar vara att gå ner ca 0,5-1 kg per vecka.