Hur mycket kan man gå ner i vikt på 10 dagar?

Vi har tidigare skrivit om succédieten Dukan Diet – och om Hanna som lyckades gå ner fem kilo på två veckor med hjälp av den. Nu har den visat samma fantastiska resultat för vår nya viktbloggare Mirjam. Hon har lyckats gå ner fem kilo på tio dagar!

Läs mer

Hur mycket kan man gå ner i vikt på 4 dagar?

Efter fyra dagar hade männen gått ner nästan 5 kilo var – varav hälften var kroppsfett och hälften muskelmassa. Forskarna hade visserligen förväntat sig att de deltagare som hade druckit proteindrinkar skulle lyckas bevara muskelmassan, men resultaten visade att underskotten så ungefär likadana ut för båda grupperna. Man kan också fråga hur tappar man 10 kg på en månad? 10 tips för viktminskning

1. Tips 1: ät fem måltider om dagen.
2. Tips 2: ät fiberrika produkter.
3. Tips 3: ät måttligt med kolhydrater.
4. Tips 4: ät äggvita och hälsosamma fetter.
5. Tips 5: juicer.
6. Tips 6: ät mycket grönsaker och frukt.
7. Tips 7: undvik frestelser.
8. Tips 8: informera familj, vänner och arbetskamrater.

Därefter, vill gå ner 15 kg snabbt?

Börja med att...

1. Köp hem bra val och rensa bort dåliga. Det du har hemma är det du kommer äta.
2. Planera din vecka.
3. Goda saker kommer i små förpackningar.
4. Krydda mer och gå ner i vikt.
5. Känn igen kaloririk mat.
6. Börja långsamt.
7. Gör inte andra saker när du äter.
8. Håll koll på portionsstorlekarna.

Med tanke på detta, måste gå ner 15 kg snabbt? Snabbaste sättet att gå ner 15 kg är att sluta äta. Jag skulle rekommendera ett lågt kolhydratsintag och hålla fett och protein relativt högt.

Med tanke på detta, hur mycket kan man gå ner på 15 dagar?

Vad du kan sikta på

Det är vanligt att gå ner 1-3 kilo redan första veckan på strikt lågkolhydratkost och därefter minskar övervikten i snitt runt 0,5 kilo per vecka så länge du har vikt att gå ner. Kan man gå ner 5 kg på 3 veckor? Med ett kalori underskott på 500 per dag så blir det 3 500 kalorier på en vecka. Ett kilo fettväv består av 7 000 kalorier. Alltså blir det 0,5 kg.

Hur går man ner 20 kg på 2 månader?

Slankas måltidsersättning ligger på runt 150 kalorier per portion. Under en dag äter man tre portioner, cirka 500 kalorier och med ett så lågt kaloriintag startar kroppen med att använda de energiresurser som redan finns och på så sätt tappar man vikt. Till dieten dricker Jan tre liter vatten varje dag. Hur mycket kan man gå ner på 100 dagar? Efter 14 veckor (Dag 100)

Hur det än var fortsatte Jenny dock att gå ner i vikt utan att tänka på det, så i mål kom hon. Berätta, hur mycket har du gått ner? – 10,5 kilo. Det är jättekul!

Hur går jag ner 4 kg snabbt?

Kom igång med viktminskningen

1. Låt hälften av allt du äter vara frukt och grönsaker.
2. Ät proteiner regelbundet under dagen.
3. Reducera fettintaget.
4. Ät kolhydrater med mycket fibrer.
5. Ät en morot före maten.
6. Ät bara en portion.
7. Undvik att handla på fastande mage.