Varför heter det matspjälkning?

Maten du äter bryts ned medan den passerar genom din kropp. Det kallas matsmältning eller matspjälkning. Olika organ och körtlar hjälper till med matsmältningen. Maten behöver brytas ned för att kroppen ska kunna ta upp näringen som maten innehåller.

Läs mer

Hur funkar Matspjälkningsorganen?

När saliv tillsätts bryts maten ner i bitar små nog att fortsätta ner i matstrupen. I magsäcken blandas maten med vätska och magsafter innan allt långsamt går vidare in i tunntarmen. Vätskor från bukspottkörteln, levern och tunntarmen blandas sedan med maten när den passerar på sin väg mot tjocktarmen. På motsvarande sätt, vad ska jag äta för att få igång magen? Ät fiberrik och lösande mat

1. grönsaker som morötter, broccoli, blomkål, bönor och ärtor.
2. frukt och då särskilt katrinplommon, fikon, aprikoser och päron.
3. fullkornsprodukter som fullkornspasta.
4. grovt bröd.
5. grova gryner som havre, vetekli och hela linfrön.
6. messmör.

Följaktligen, hur återställer jag tarmfloran?

5 vägar till en blomstrande tarmflora

1. Ät fermenterad mat såsom surkål, kimchi, kombucha, yoghurt och kefir.
2. Få i dig tillräckligt med prebiotiska fibrer.
3. Välj grönsaker i olika färger.
4. Rör på dig regelbundet.
5. Begränsa ditt intag av raffinerade kolhydrater och socker samt processade livsmedel och mat som är friterad.

Dessutom, när magen är i obalans? Bakterierna i mage och tarm behöver stärkas

Din tarm innehåller miljontals bakterier som hjälper dig att bryta ner maten och skyddar mot bakterier som gör oss sjuka. När det skapas obalans i magens bakterieflora riskerar du att drabbas av magbesvär.

Vad är Ergozyme?

Ergozyme är en enzymprodukt som innehåller en unik blandning av matsmältningsenzymer, mjölksyrabakterier, noga utvalda örter, aloe vera och svartpepparextraktet BioPerine. Kroppens egen enzymproduktion avtar med stigande ålder. Med hänsyn till detta, kan inte smälta fet mat? Långvariga och återkommande diarréer, magknip och svårt att smälta fet mat kan vara tecken på problem med bukspottskörteln. Man har sett att vissa grupper speciellt äldre personer får besvär. Tillskott av magenzymer är dock ett enkelt sätt att hantera symtomen.

Vad är lättsmält för magen?

Lättsmält mat för din mage

Livsmedel med högt innehåll av lösliga fibrer – havre, de flesta grönsaker och psylliumfröskal som HUSK^®. Fibrer bidrar nämligen till normal matsmältning – både om du besväras av lös eller hård mage. En toppeningrediens att leta efter i livsmedel helt enkel. Var i kroppen ligger magsäcken? Just magsäcken sitter högt upp i mitten av magen och kan ge upphov till smärta vid till exempel magkatarr. Annars beror magsmärtor ofta på något du har ätit eller druckit – magen är känslig och reagerar på exempelvis stress, kaffe, rökning, alkohol, läkemedel och olika sorters mat.

Hur bryts socker ner i kroppen?

Kolhydrater, eller stärkelse och socker, börjar brytas ner redan i munnen av matsmältningsenzymerna i saliven. Kolhydrater förvandlas till glykos och tas upp i tunntarmen.