Vad har vi för olika Minnesstrategier?

Förutom generella åtgärder som hjälper all minnesfunktion, såsom sömn och gympa, föreslår Ullman och Lovelett framförallt två minnesstrategier: spaced repetition och retrieval practice. Spaced repetition, repetitioner med mellanrum, innebär att man repeterar samma innehåll med visst tidsavstånd.

Läs mer

Följaktligen, vad är inkodning?

Inkodning är den process som omvandlar extern information eller data till minnen. Man tar in fysisk stimuli och sen kodar vi via våra sensationer. Lagrar i minnesprocessen. Lagring av informationen hamnar antingen i sensoriskt minne, korttids eller långtids minne. Vilka två delar består minnet av? Det explicita minnet lagrar fakta, det vill säga speciella händelser. Det explicita minnet kan i sin tur delas in i: Episodminnet där upplevelser lagras. Det semantiska minnet lagrar kunskap och fakta.

Och därefter, hur tränar man långtidsminnet?

Det tar lite tid att lära sig att komma ihåg saker och händelser. En orsak till att vi glömmer mycket är att vi inte bearbetar saker tillräckligt länge för att det ska stanna kvar i långtidsminnet. Ta det här med namn till exempel. Du introduceras inför en ny person som berättar vad hen heter. Därefter, kan en hjärnskada läka? Forskning visar att hjärnan har potential för läkning och plasticitet även lång tid efter stroke. Vissa funktioner kan arbetas upp genom träning. Dessutom kan andra delar av hjärnan eller nervbanor överta en del av den skadade hjärnvävnadens uppgifter. Förbättringar kan ske även lång tid efter insjuknandet.

Vad händer med hjärnan efter traumatisk hjärnskada?

När hjärnan blir skadad kan en eller flera av dessa funktioner bli påverkade. Det kan innebära nedsatt rörelseförmåga, nedsatt språkförståelse och/eller talförmåga (afasi) och nedsatt kognitiv förmåga. Efter en svår hjärnskada är det även vanligt med andningsproblem och svårigheter att äta och svälja. Därmed, kan depression ge dåligt minne? Men om du upplever stress under en längre period kan stressen leda till flera olika symptom, som exempelvis försämrat minne och koncentrationssvårigheter. Depression: Under en pågående depression kan hjärnan förändras och påverka ditt minne till det sämre.

Med tanke på detta, har jag dåligt arbetsminne?

– Om du läser en mening i en bok och har glömt vad som stod i början när du kommer till slutet, då har du för dåligt arbetsminne, säger Åke Pålshammar. Arbetsminnet överförs till långtidsminnet genom hippocampus, som är en del av vår ”känslohjärna”, eller det limbiska systemet, och som tillhör centrala nervsystemet. Därmed, vilken roll har arbetsminnet vid läsning? Likaså spelar arbetsminnet en stor roll vid läsning och läsinlärning. Vid läsning samspelar arbetsminnet och långtidsminnet. Fonem är inlärda beståndsdelar av ord och för en automatiserad läsning bör läsaren hitta fonemen i långtidsminnet och behandla och hålla kvar dem i arbetsminnet.

Och en annan fråga, vilken typ av minne är arbetsminnet?

Primärminne eller arbetsminne (ibland, av historiska skäl, internminne) är det minne som en dators centralprocessor kan använda (mer eller mindre) direkt, i motsats till sekundärminne, vars innehåll först måste laddas in i primärminnet.