Hur länge ska en 12 åring träna?

barn och unga under 18 år behöver röra sig 60 minuter om dagen som ett minimum (motsvarande rask promenadtakt) enligt WHO. Rekommendationerna från Svenska läkarsällskapet är att skolbarn ska röra sig minst en timme om dagen (till exempel cykla till skolan, leka på rasterna) samt träna hårdare minst tre timmar i veckan.

Läs mer

På motsvarande sätt, hur långt orkar barn springa?

Det är mycket svårt att sätta exakta siffror på hur långt ett barn kan springa, p.g.a. avsaknad av forskning inom området. I princip är det inget fel att barnen springer långt så länge det är deras egen motivation som driver dem, och så länge de lyssnar sin kropp. Dessutom, hur lång tid tar det att springa 400 meter? Varje gång de har sprungit i 24 sekunder har Evas försprång ökat med 17 m. För att alla dessa 17meterbitar skall bli 400 m totalt behövs det 400/17 = 23,53 17metersbitar. Varje 17metersbit tar 24 sekunder att springa, så det tar 24*400/17 = 565 sekunder, d v s 9 minuter och 25 sekunder.

Kan man springa 5 km varje dag?

Det är väl jättebra att du kan springa 5 km varje dag, det är ju en bra början, att ryggen känns av ibland är nog inte så farligt, det är nog normalt för dom flesta, värre är det om fötter, knä, och smalben börjar göra ont, det tar nog närmare 3 månader innan kroppen vant sig vid den nya träningsmängden, så risken Med detta i åtanke, hur fort ska man springa 2 km? Under 4 min per kilometer är med beröm godkänt. Tjejerna ligger mellan 6:26-8:00. 7:56 är en bra tid tycker jag.

Hur långt kommer man om man kör 30 km i timmen?

Enklast räknar man ut det på följande sätt enligt Vägverket och man får då fram, reaktions sträcka = den sträcka ett fordon rullar på en sekund. Kör du i 30 km/h tar du bort nollan och multiplicerar (gångar) med 3 = 9 meter/sekund, jag multiplicerar med fem eftersom frågan var hur långt jag rullar på 5 sekuner. Därmed, hur snabbt är 6 km h? Runt 5-6km/h kan nog räknas som "normalt" (om nu sånt finns) och 6-7 km/h är lite raskare. Googlade lite snabbt på det där, men hittade inte någon riktigt säker info. Det varierar förstås med åldrar och mellan olika personer. Skulle tippa på att normal gångtakt är lägre ändå, närmare 4-5km/h.

Hur många timmar är 10 km?

Kilometer per minut	Kilometer per timme
10 km/min	600.00 kph
11 km/min	660.00 kph
12 km/min	720.00 kph
13 km/min	780.00 kph

Därmed, hur man räknar ut medelhastigheten? Sambandet mellan hastighet, sträcka och tid

Om du har sprungit 100 meter på tiden 20 sekunder, då har du förflyttat dig i genomsnitt med hastigheten 5 meter per sekund. Hastigheten är alltså lika med sträckan delat med den tid det tar att färdas den sträckan.

Följaktligen, hur många minuter per km?

Beräkna din sluttid. Multiplicera ditt löptempo med distansen du sprang. Låt oss säga att du vet att du kan springa bekvämt vid 7 minuter per kilometer och du vill veta hur lång tid 10 km skulle ta i det tempot. Ange 7 minuter per kilometer vid Tempo och ange 10 kilometer vid Distans.