Vad ska man göra om man gråter varje kväll?

Ett skönt bad, pyssla med något man tycker om, kvällsfika tillsammans med någon, kan också vara bra sätt att varva ned och komma till ro på kvällen. Tänk över din situation, berätta för dina föräldrar om hur du mår. Om du är ledsen och mår dåligt större delen av tiden så ska du inte tveka att söka hjälp.

Läs mer

Varför är jag arg och ledsen hela tiden?

Jag känner mig ensam,arg och ledsen hela tiden. Humörsvängningar är ett symptom av flera som ingår i en en rad olika psykiska tillstånd. Depression, utmattningssyndrom eller olika former av sömnbesvär för att nämna några. Med tanke på detta, vad ska man göra när ingenting är roligt längre? Du har tappat ”lust och intresse” ingenting känns roligt, och du känner dig ledsen och nedstämd. Precis som din kurator sa så ÄR det vanligt att känna så i perioder i livet, och att det ofta brukar går över, måendet går ”upp och ned”. MEN det finns också många saker man kan göra för att må bättre.

Därmed, vad betyder tårarna?

Tårar, tårvätska, är en kroppsvätska som bildas av tårkörtlarna och har som uppgift att hålla hornhinnan fuktig. Tårar utsöndras vid gråt eller vid ögonsjukdomar och ögonbesvär. Tårflöde kallas också lakrimation. Tårflöde brukar åtföljas av snuva. Varför gör det ont i halsen när man gråter? När diafragman inte gör sitt jobb i svälj-processen fungerar inte matstrupsmunnen som den ska. Den kan inte slappna av och öppna ingången till matstrupen på ett korrekt sätt. Då får du känslan av klump eller krampkänsla i halsen.

Därmed, finns det något djur som gråter?

Även om djur inte gråter som vi, har de flesta landlevande ryggradsdjur tårkörtlar och tårkanaler för att upprätthålla och skydda ögonens känsliga yta. Om ett djur får något främmande i ögonen, kan tårarna mycket väl börja rinna, men det är uteslutande för att rengöra dem och inte frågan om någon emotionell reaktion. Kan kanin gråta? En kanin kan gråta men det ser inte ut som när en människa gråter. När en kanin gråter börjar det med ett gnälligt ljud och när det blir värre aktiveras kaninens tårkanaler, precis som på oss människor.

Och därefter, kan en elefant gråta?

– Elefanter gråter inte på det sättet. Det är faktiskt bara människor som fäller känslomässiga tårar. En del djur kan gråta, men då handlar det om att få bort saltvatten ur ögonen, säger Wahlström till TT och tillägger: – Därmed inte sagt att elefanten inte var glad över att bli frisläppt. När man inte känner glädje? Ett annat bra sätt att stärka sin känsla av välmående är att göra saker bara för att man känner glädje när man gör dem. Det kan vara att se på en match med en vän, att gå och bada med en väninna, träffa en vän på ett café. Gör en egen lista på saker du tycker om att göra.

Och en annan fråga, hur ser man att någon är deprimerad?

En av fyra kommer någon gång i livet gå igenom en period av nedstämdhet som är så pass allvarlig att det klassas som en depression. Några av de vanligaste symptomen på att du är deprimerad är trötthet, brist på intresse, nedstämdhet, skuldkänslor och sömnproblem.