Vad är Empatitrötthet?

Forskningen har numera ett namn på denna inre stress – empatitrötthet. Det händer när vårt medfödda system för inlevelseförmåga i andras lidande blir överbelastat och maktlösheten leder till samvetsstress.

Läs mer

När kan en empatisk förmåga försvåras och bromsas hos den som ger stöd?

När arbetstempot är för högt, när du ofta möter traumatiserade eller hotfulla patienter och när du saknar brist på stöd från chefer och kolleger, då ökar risken för empatitrötthet, compassion fatigue. Man kan också fråga vad är samvetsstress? Om vi i jobbet slits mellan människors behov, krav och den egna förmågan att räcka till kan vi bli stressade. Det har forskaren Gunilla Strandberg med kollegor kommit fram till, och de kallar det samvetsstress. Att se sitt samvete som en tillgång, liksom stöd från chefer och kollegor, kan dämpa stressen.

Är du empatisk?

Vad är empati? En tröstande hand på axeln är ett tecken på empati, något som utgör ett viktigt kitt mellan människor i samhället och alla sociala sammanhang. Empati är, kort sagt, förmågan att sätta sig själv i andras situation och förstå vad de känner. Dessutom, hur blir man mindre empatisk? När något inte känns rätt i magen för en empatisk person är det oftast av en god anledning. För många intryck leder lätt till utmattning för en empat. Därför behöver du regelbundet gå undan, för att få fokusera på dig själv och slippa påverkas av sinnesstämningarna hos alla runtomkring dig.

Vad är ett empatiskt förhållningssätt?

Empati innebär att känslomässigt och intellektuellt sätta sig in i och förstå en annan människas tankar, känslor och psykiska situation. Det underlättas av att ha mött andra patienter i liknande situationer och en öppenhet och intresse av att förstå hur patienten har det. Och därefter, hur kan man utveckla sin empatiska förmåga? Grunden för att kunna känna empati överhuvudtaget är att du genuint bry dig om personen i fråga. Gör du inte det kan du inte utveckla din förmåga att känna empati. Lär dig känna igen olika känslor. Lyssna inte bara på vad kunden säger utan hur hon säger något, titta på kroppspråket.

Med hänsyn till detta, Är du en empat?

Här är 8 tecken på att du är en empat:

Empatiska personer har ofta även en högkänslig personlighet. Se om det stämmer in på dig här! Empatiska personer tar in sinnesstämningarna hos personerna i deras omgivning, vilket kan göra det utmattande för empater att umgås med ledsna eller arga människor. Hur visar du empati? Empati är förmågan att förstå andras unika erfarenhet och att känna respekt för individen och situationen. Ett empatiskt beteende kännetecknas av; öppenhet, ärlighet, tolerans, tillit och förlåtelse. Vi möter människors djupare behov av att känna sig förstådda, accepterade och uppskattade.

Hur empatisk Är du test?

Detta test kallas Toronto Empatiskala och är utvecklat av forskare vid Torontos universitet. Det är inte så mycket för att testa din empati som för att göra dig uppmärksam på utmaningarna att uttrycka empati och hur du kan använda din empatiska förmåga på bästa sätt. Gör testet nedan och svara så ärligt som möjligt.