Vad är Självmedkänsla?

Begreppet självmedkänsla kommer från engelskans uttryck “self-compassion” och har sitt ursprung från buddhismen. I grunden handlar självmedkänsla om att bemöta sig själv med samma vänlighet och medkänsla som man skulle göra med sin partner, sitt barn eller en nära vän.

Läs mer

Vad är HSP för sjukdom?

Hereditär spastisk parapares är ett samlingsnamn för en stor grupp ärftliga, neurologiska sjukdomar. De kännetecknas av långsamt ökande muskelspänning och muskelförsvagning i underbenen och fötterna, ofta i kombination med andra symtom. Symtomen, svårighetsgraden och hur sjukdomen utvecklas varierar mycket. Man kan också fråga vad är empatitrötthet? Forskningen har numera ett namn på denna inre stress – empatitrötthet. Det händer när vårt medfödda system för inlevelseförmåga i andras lidande blir överbelastat och maktlösheten leder till samvetsstress.

Därefter, vad är empatisk kommunikation?

Empatisk kommunikation är en kommunikationsmodell som är ett språk ifrån hjärtat och ett förhållningssätt gentemot livet. Istället för att bara reagera och gå till motattack så väljer vi oss att uttrycka vår sårbarhet genom att ärligt berätta vad man känner, behöver och önskar. Vilken del av hjärnan styr empati? Ännu är kunskapen om hur hjärnan reglerar empati mycket begränsad, men mycket tyder på att den görs möjlig av en kontinuerlig kommunikation mellan kontrollmekanismer i prefrontala hjärnbarken och de regioner som aktiverar empatiska responser.

Är jag känslolös?

Ibland kan det vara för mycket känslor eller känslor som är för svåra att hantera, då kan vi liksom stänga av våra känslor. Det är inte så att vi gör det på ett medvetet sätt utan det händer. Ofta kan det vara ett sätt att skydda sig mot allt för starka och uppslitande känslor. På motsvarande sätt, hur bli man känslokall? Tappa inte mjukheten, för den gör dig sensitiv och uppmärksam på omvärlden, den gör att du finslipar din perception och aldrig någonsin behöver bli fuckad igen. (Om du inte vill så klart, det kan vara skönt att krascha i diket ibland också.) Låt aldrig mjukheten lura dig, tappa inte fotfästet.

Har inga känslor för någon?

Om inte så tycker jag att du skall försöka prata med dem, så att ni tillsammans kan komma fram till hur du skall gå vidare för att få hjälp - så att du återigen kan känna dina känslor och kanske kan få känna dig glad igen. Du kan också fundera på om du skall kontakta ungdomsmottagningen där du bor. Hur känner man av andras energier? Allas energier är som vibrationer i vår värld. Om du t ex har en person framför dig i kassan som mår väldigt dåligt av olika anledningar så kan du ta in den personens energier i dig och få en känsla som kanske påminner om den personens känslor och mående.

Med tanke på detta, hur stänger man av andras energier?

Meditera, så har du lättare att förstå vilka som är dina och andras känslor. Då slipper du ta hand om alla andras känslor . Meditationen gör dig lugn, medveten och närvarande. Skapa en energisköld, med hjälp av ditt hjärtchakra kan du skapa en energisköld.