När har svartsjukan gått för långt?

Och när har svartsjukan gått för långt? Om du känner att din partners svartsjuka styr ditt liv och snarare har utvecklats till ett kontrollbehov har det gått för långt. Det är inte meningen att du ska behöva ändra hela ditt liv bara för att du har träffat någon.

Läs mer

Vad är orsaken till svartsjuka?

Svartsjuka är olika känslor som kan komma om du är rädd för att bli lämnad, eller orolig för att någon du gillar tycker mer om någon annan. Svartsjuka kan bero på att du upplever att du inte är tillräckligt bra för att få vänskap eller kärlek, eller att du känner dig hotad i din relation på något sätt. Kan man jobba bort svartsjuka? Ett tips är att du jobbar med dig själv och din självkänsla. Svartsjuka kan nämligen bero på dålig självkänsla, att du inte litar på att du duger, utan tror att du ska bli utbytt mot någon annan. Du kan till exempel träna på att tänka bra saker om sig själv.

Man kan också fråga hur får man tillbaka tilliten efter lögner?

En sådan lögn är som en oskuld och går egentligen aldrig att reparera. Men det går att bygga upp en ny trygghet men det kräver mycket av er båda. Ska det lyckas krävs det att båda vill. Det är lätt för bedragaren att bara säga att vi går vidare men om den bedragne inte bara kan vifta bort det så blir det inget bra. Man kan också fråga Är jag överdrivet svartsjuk? En person som är svartsjuk är hela tiden på sin vakt och letar efter tecken som tyder på att det hen är rädd för ska inträffa. Den förhöjda misstänksamheten resulterar ofta i att information tolkas på ett överdrivet eller felaktigt sätt.

Därmed, hur mycket svartsjuka är ok?

Även om den här typen av insinuationer kan vara lite tjatiga, är det enligt experterna varken fel eller skamligt att vara lite lagom svartsjuk. Tvärtom. Det kan snarare vara ett tecken på att man satsar mycket av sig själv i relationen och inte tar den andres känslor för givna. Vad är retroaktiv svartsjuka? Att jämföra sig själv med sin nuvarande partners ex kallas inom psykologin för Rebecca-syndrom. En slags retroaktiv svartsjuka, där du nojar över och jämför dig med din partners före detta. Termen kommer från Daphne du Mauriers roman Rebecca från 1938.

Man kan också fråga hur är ett destruktivt förhållande?

Hur vet man om man lever i en destruktiv relation? Huvudkännetecknet för att relationen är destruktiv är om en eller båda mår mer dåligt än bra i relationen. Svaret är därför ganska enkelt; när relationen orsakar mer smärta än glädje över tid är den destruktiv. Följaktligen, hur märker man svartsjuka? Tecken på svartsjuka kan vara: Ilska mot en person eller situation som inkräktar på något som du bryr dig om. Ilska mot en vän eller partner när de inte kan spendera tid med dig. Svårt att känna sig glad för en kollegas skull om de uppnår något som gärna ville ha.

Med tanke på detta, hur hjälper man någon som är svartsjuk?

Lyft fram det positiva. – I stället för att bara säga vad du vill att personen ska sluta göra, lyft fram det positiva. Säg att du älskar personen eller påminn hen om när ni gjorde något roligt ihop, säger Maria Farm. Det är ett sätt att få personen att känna sig tryggare i relationen.