När är BMI farligt?

Om man har ett BMI på mellan 18,5 och 25 räknas man som normalviktig. Att ha ett lågt BMI, under 18,5 är inte heller bra för hälsan och kallas för undervikt. Ligger BMI mellan 25 och 30 räknas det som övervikt och om BMI ligger över 30 räknas det som fetma, se tabell 1.

Läs mer

Därefter, hur vet man om man äter för mycket eller för lite?

Hur vet man att man äter ”för lite”? Ett tecken är undervikt men man kan som sagt också vara normalviktig. Andra tecken är frusenhet, låg energi men även hög energi – fast då splittrad eller stressad energi, ofta mycket snurrande tankar, torr hy, hård mage osv. Därmed, hur lång tid tar det att bli frisk från en ätstörning? Alla människor är olika och därför är det svårt att säga vad som kan hjälpa just dig att bli frisk från en ätstörning. För en del tar tillfrisknandet längre tid, medan det går snabbare för andra.

Kan man bli frisk från en ätstörning?

I stort sett alla kan bli friska från en ätstörning, oavsett vilken typ av ätstörningsdiagnos och kön vi pratar om. Men hur lång vägen till friskhet är kan variera väldigt mycket, allt från några månader till väldigt många år och det beror på lite blandade faktorer. Hur många med anorexia dör? Ätstörningar bidrar till kostnader för samhället som är högre än för de flesta andra psykiatriska sjukdomar (förutom psykos). Upp till 10 % av de som drabbas av anorexi dör till följd av sjukdomen.

Därefter, kan man gå ner i vikt av att svälta?

Ibland hör man argumentet att kroppen går in i svältläge och drar ned på ämnesomsättningen om man äter för lite. Om man verkligen svälter kan kroppen dra ned på ämnesomsättningen en aning, men man går givetvis fortfarande ned i vikt. Och detta är tack och lov inget vi i Sverige behöver oroa oss för. Hur mycket går man ner om man inte äter på 3 dagar? Resultatet av min 3-dagars fasta

Det blev även en liten viktnedgång, runt 2 kilo tappade jag dessa dagar – får se om jag kan hålla den nya vikten och fortsätta sakta gå ner lite mer tills jag kan posera i badbrallor på bloggbilderna i vår!

Vad händer om man inte äter på 24 timmar?

Efter 6–24 timmars fasta

När vi fastar sjunker nivån av blodsocker och insulin i blodet. Om det inte finns tillräckligt med glukos till kroppens arbete börjar den ta av det lagrade glykogenet. Det lagret räcker cirka ett dygn. Hur såg skönhetsidealen ut förr i Sverige? 1800-talet: Idealen som dominerade var klasspecifika. Överklassens kvinnor skulle se smala, bleka och bräckliga ut. Blek- heten var ett tecken på välstånd, att man inte behövde vara utomhus och jobba. Böndernas och arbetarklassens kvinnor skulle vara robusta, och arbetsdugligheten var viktigast.

Med detta i åtanke, hur slutar man bry sig om utseende?

Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Stark självkänsla gör att du tycker du om dig som du är, och vet att du är bra. Svag självkänsla kan göra att du bryr dig för mycket om vad andra tycker och ofta känner dig osäker. Det går att träna på att få starkare självkänsla.