How att övervinna depression när du flyttar? [stängd]

Navigera dina svar
5

Jag är en mjukvaruingenjör och jag flyttade förra året till Berlin. Jag lär mig det tyska språket och jag försöker förstå hela den nya världen.
Men mitt problem är att jag upptäckte att jag är deprimerad, djupt deprimerad. Jag går till jobbet då är jag hemma. Dag efter dag gör jag inte något förutom mitt jobb. Jag spelar inte längre gitarr, jag utvecklar inte längre mina öppen källprojekt. Jag tycker att det är väldigt svårt att göra någonting.

Under helgen kan jag inte gå ut med mina vänner i företaget eftersom de redan har sitt sociala liv. Jag kan inte ålägga mig själv.

Lägg till det, jag är inte säker på hur jag kan träffa en tjej. Varför den tjejen som jag gillar skulle vara intresserad av en icke-medborgare som inte ens kan prata med henne med sitt modersmål?

Några tips och råd om hur du ska övervinna detta?

    
uppsättning Chiron 10.03.2014 20:35

1 svar

6

Jag började som en kommentar men det blev för stort. Svaret är att allas erfarenhet är annorlunda. I mitt jobb mötte jag många människor som flyttat, ibland från väldigt långt till min stad och var och en anpassad annorlunda. Den ondskefulla cykeln är, om du känner dig, saknar energi, men det bästa sättet att slå det är att hålla dig upptagen ... vilket kräver energi. Det är tufft, men det finns hopp!

  • Du säger att du tar tyska lektioner, försök att träffa någon på skolan / institutet
  • Om du spelar gitarr eller har andra hobbyer, försök att hitta någon lokal grupp / klubb / möte och var runt människor som delar ditt intresse. (Online gitarrforum?) Och öva vad som gör dig lycklig
  • Försök att träffa andra expats, säkert någon från ditt hörn av världen flyttade bara till Berlin och känner på samma sätt. Jag vet att några konsulära sektioner organiserar evenemang för sina medborgare utomlands.
  • Jag skulle försöka "införa" på dina kollegor (jag vet att det här låter hemskt) åtminstone en gång tills genom dem möter du någon ny med vilken du kan umgås separat efter. Om du inte vill införa, varför inte organisera din egen sak och bjud in några personer (kväll på din plats, födelsedag, lunch tillsammans etc)
  • Fysisk aktivitet och solljus hjälper oerhört. Även bara gå, om du kan få en hund till exempel.
  • Besök hemmet om du kan, även för ett tag eller bjud in familj / vänner över. Det kan ge en välbehövlig ökning av moralen. Samma sak gäller att hitta lite god mat från ditt hemland i Berlin.
  • Få en flickvän och utöka din sociala cirkel genom sina vänner. Berätta inte för språkbarriären, Berlin är en storstad och det finns många utlänningar som förmodligen är lika skrämmande av sina tyska som du är.

Källa: Det här är allt jag har sett folk gör, och jag har varit i Berlin några gånger

    
svaret ges 10.03.2014 21:45

Läs andra frågor om taggar Kärlek och kompatibilitet Skor Gear 12 Stjärntecken Grunderna

How många spjut kan passa in i en pincushion Är det några viktiga, extraordinära eller utförda Hufflepuffar?